#1
|
|||
|
|||
Как да съм силна и слаба
Проблемът ми е следният - ходих три месеца на фитнес редовно. После ми се наложи да спра. В момента съм много по-стегната и по-издръжлива отпреди, но като спрях фитнеса, качих двете кила, които бях успяла да сваля. При мен това се случва за пореден път...А освен тях исках да сваля още 2.
Искам да продължа да тренирам за издръжливост и едновременно с това за отслабване. Въпросът ми е как най-правилно да стане това. Сигурна съм, че ще науча нещо ново, много ще съм ви благодарна ако ми отговорите. |
#2
|
||||
|
||||
препоръчвам ти бягане стягане отслабване и издражливост прочистване и всичко останало.
|
#3
|
|||
|
|||
Когато спреш тренировките мускулите ти минават в мазнинки. Наистина кардиото се препоръчва за топене на мазнините + фитнес тренировките ти стягат мускулите. На колко си години, височина?
Аз да ти кажа 2 кг. никога не ги смятам. Те варират от течности, от забавяне на метаболизма, даже от мократа ми коса. Прави си снимка и си измервай пропорциите със сантиметър. На кантар се качвай веднъж седмично. |
#4
|
|||
|
|||
Цитирай:
Как точно става това измерване? |
#5
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#6
|
||||
|
||||
Re: Как да съм силна и слаба
Цитирай:
|
#7
|
|||
|
|||
|
#8
|
|||
|
|||
Re: Как да съм силна и слаба
Цитирай:
Цитирай:
И храненето е основното, което трябва да коригираш, ако искаш да постигнеш целите си. |
#9
|
|||
|
|||
Re: Как да съм силна и слаба
Цитирай:
защо ли глупаците дънят в залите редовно след като според теб могат да си набавят необходимата мускулна маса за година примерно и след това живот? нещо се самообъркваш в изказванията си. |
#10
|
|||
|
|||
Re: Как да съм силна и слаба
Цитирай:
Мускулната маса, пак повтарям е НЕВЪЗМОЖНО да се превърне в мазнини. Обратното също е невъзможно. И под невъзможно имам предвид точно това - по никакъв начин и при никакви обстоятелства едното не може да се превърне в другото. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|