|
#1
30th June 2005, 16:41
|
|||
|
|||
Предложете режим
Значи на 15г съм 85кг.,искам да свалям кг. във фитнес залата.Ето каква ми е програмата:
Понеделник-гърди(14 серии по 10 повторения всяко упражнение);корем(коремни преси 4 серии;велогометър 10мин) Вторник-гръб(12 серии по 12 повторения всяко упражнение);корем Четвъртък-бицепс;трцепс;корем Петък-крака;рамо;трапец; Знчи искам да сваля кг главно от корема,яко имате някви забележки или предложения по програмата  10х
__________________
Защо кучетата си ближат мъдете? * Защото могат ---------- Не ме е яд че си тъп, а че ти личи ! 
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Предложете, режим
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 09:36.