[neli4ka]

Здравейте и от мен.Най-сетне се наканих и почнах пак режима.
Днес ми е 2-ри ден от ударния.Вчера бях на пилешко на фурна,а днес ще съм на пуешко пак на фурна,но с лук и прясно мляко.
В момента се готви.Ще видим дали ще става за ядене или ще лети към кенефа.
Дундаринке,ей ме на. Имам ма компа едно клипче с пилатес,ако искаш кажи и ще го кача някъде да си го дръпнеш.
qna_n,не се отказвай.Аз за два месеца качих 6 кг.
И да не забравя

на всички нови поълнения. :P

[lady74]

неличка давай го това клипче да видим какви ще ги свършим с дундарина
браво че си пак на режима . колко кг ти остава да свалиш?

[NIKATA]

Здравейте !!!!!
И аз да се обадя , да ви нагледам какви сте ги натворили днеес .
Как евечерното настроение дали става вече за изкушения????
[img]
картинки[/img]

[Piny]

аз тъкмо хапвам една зелена салатка с пушена пъстърва за вечеря- шампанското би ми паснало към рибката - давай го тука

[дундарина]

Хей,посъбрала се е дюканската банда!

Лейди,
знам какво ти е.
Аз го наричам дюканска апатия
Ако искаш,карай го тоя режим,но вмъкни на ден по една ябълка
или някакъв друг плод,какъвто и да е той.
Мисля,че това много ще ти помогне.
Ако не за друго,то за подобряване на настроението.
Цунки и гуш от мен и...и оптимистите имат кризи

А и Пини също е права-като почнеш работа ще видиш,че ще окльощавееш

Пини,
как мина фитнеса?

Неличкеее,
как се радвам,че се появи!
Да не си посмяла да правиш повече от 5 дена ЧП!
Аз лично направих 3.
Неличке,мятай насам мат'риала

Яна,и аз те съветвам да не се отказваш.
При мен за близо 3 м също клонеше към +6!!!
Най-малкото прави трета за онова,което си свалила.
Не повтаряй наште грешки!

[Piny]

да, разходката мина супер 8 км за 90 мин - това бързо ли е?
Изчислих че са 180кал - точно колкото вечерята ми

[Engel]

lady74: Страхотен сайт!
С него стигнах до извода, че трябва да сваля 20lbs /9кг/
Благодаря ти!
Лека и отслабваща на всички

[дундьо]

Днес съм доволна. На 90-дневната влизам в нов 4-дневен цикъл и съм на протеинов ден. Все едно съм си у дома. Ама диапазонът на позволените меса е по-голям. Ще мушкам пържолки (не че с Даниски не ги мачкахме и преди), луканка и салата с майонезаааа.

[дундарина]

Супер,Пини!
Не ме питай за изчисления на калории-
не ме бива в математиката

[lady74]

явно имах нужда да кривна малко от постоянните ми диети и режими тези 2 год.
много мислих по въпроса и реших :
до 10.02 (малкия става на 2 год.) ще го карам както досега ( с по 1-2 хапки прегрешения) момичета не правете като мен !
от 11.02 ще се опитам да се стегна отново и да постигна целта си с ваша помощ. ако всичко е наред до 08.03 трябва да съм ги изчистила и да вляза в така мечтаната и в същото време страшна за мен трета .