#1
|
|||
|
|||
Кога да започна да ходя на фитнес?
На почти 15 години съм, 170 см висок, 59 кг. Струва ми се, че е време да тръгна на фитнес да позаформя мускули. Но...редно ли е на тази възраст?
|
#2
|
|||
|
|||
Най-добре е сам да пробваш.Ходи една година или 5 6 месеца, и ако не растеж въобще (на височина) спри.При всеки е различно.
|
#3
|
|||
|
|||
Според мен може да започнеш но без да се натоварваш поне първите 6-8
месеца!
__________________
СПАМ = Само Пиша А не Мисля |
#4
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#5
|
|||
|
|||
Ceko, благодаря за изчеерпателния отговор. Наистина мисля да пробвам. А с плуването ще си продължа, това не пречи. Благодаря на всички!
|
#6
|
|||
|
|||
Не във всички случеи фитнеса спира разтежа, но в повечето случеи го забавя.През периода на качване на мускулна маса функциите на епифизната жлеза и другите хормони отговарящи за разтежа се изместват от разтеж на костите и сухожилията към растеж на мускулните влакна.Тва означава че разтежът на мускулите се засилва, а разтежа на костите намалява и се забавя.
|
#7
|
|||
|
|||
Не се пренасочва, такова животно нема. Увеличава се секрецията. А иначе плуване и фитнес не се комбинират много добре, ако имаш за цел да качваш маса, но първите месеци няма да имаш никакъв проблем.
|
#8
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Sum, quod eris, quod es, ante fui |
#9
|
|||
|
|||
изчакай да станеш на 40 с шкембе и цици и тогава почни ще бадеш секси чичка
__________________
Кое е най- хубавото нещо в София? -Табелката за Бургас |
|
|