Трябва ми Идея :idea:

kir4o19 · #21 26th January 2007, 19:33

искама да те питам какво занчи средно напреднал според теб!!!!! кажи ми ок колко време тренираш ,колко килограма си колко си висок колко ти е бицепса , гръдна обилолка с колко дигаш за бицепс !!!!! оточни всичко това и тогава мога да предценя колко си напреднал и всички не само аз де

Ceko · #22 26th January 2007, 19:37

Това със шоколада преди тренировка е погрешно, понеже приемането на прост въглехидрат повишава нивата на инсулин в кръвта, което е препоръчително не преди ами след тренировка. Яде се белтък преди и въглехидрат след тренировка.

lazar · #23 26th January 2007, 22:23

25 от лег?Аз съм на 13 и вдигам 50,толкова и тежа

Police MAIN · #24 26th January 2007, 22:34

Цитирай:

вдигам 50,толкова и тежа

Добре е да вдигаш собствената си тежест!

Miteto_bs · #25 31st January 2007, 22:33

Цитирай:

Първоначално написано от Police MAIN

Цитирай:

вдигам 50,толкова и тежа

Добре е да вдигаш собствената си тежест!

аз лично нему вярвам на малкия но може да е роднина на херкулес и ако каже че прае с 50 загявка 13 повторения..

Ceko · #26 31st January 2007, 23:23

Писна ми вече да ви пояснявам какво е имал предвид предишния. Той е на 13 години и бута 50 кг един път. Сега ясно ли е всичко ?
ПС: И аз на 16 години загрявам с 60 кг 15 пъти

Тука се убеждавам, че или съм роден за силов трибоец, или има само много начинаещи...

Miteto_bs · #27 31st January 2007, 23:33

Цитирай:

Първоначално написано от Ceko

Писна ми вече да ви пояснявам какво е имал предвид предишния. Той е на 13 години и бута 50 кг един път. Сега ясно ли е всичко ?
ПС: И аз на 16 години загрявам с 60 кг 15 пъти

Тука се убеждавам, че или съм роден за силов трибоец, или има само много начинаещи...

ако е за 1 може по тая логика аз и 100 без проблем щеги избутам... 1 път

Police MAIN · #28 1st February 2007, 18:30

Между другото lazar на колко си?