#1
|
||||
|
||||
С какво да се храним веднага след тренировка?
Тъкмо сте свършили с изтощителната тренировка и се опитвате да решите какво да ядете. Тази статия е за вас! В нея ще научите кои са най-подходящите храни за вас! http://bit.ly/hHLVEd
__________________
Хранителни добавки и онлайн консултации |
#2
|
||||
|
||||
Това "Абсолютно задължително е храната да се приеме веднага след тренировка." е доста условно... Особено ако тренировката е както си написал "изтощителна" не смятам, че е подходящо да се яде веднага след нея.
|
#3
|
|||
|
|||
Зависи какви резултати гониш.По-принцип е добре да се след тренировка,поради сведения до минимум гликоген в края на тренировката.Ако искате да сваляте килограми/мазнини доза протейн е чудесния вариянт.Иначе ако гоните някакви резултати например повишаване на мускулната маса,задалжително бърз въглихидрат от сорта на стафиди,банани и тн.
|
#4
|
|||
|
|||
А какво се прави след тренировка в случаите, когато искаш да наддадеш на килограми
__________________
Светът на чантите |
#5
|
|||
|
|||
А какво се прави след тренировка в случаите, когато искаш да наддадеш на килограми
__________________
Светът на чантите |
#6
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#7
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#8
|
||||
|
||||
Пия задължително протеин след тренировка и след час като съм го изпила започвам да ям на всеки 2,3 часа
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив |
#9
|
|||
|
|||
Суроватъчен протеин се пие след тренировка или хидролизирани аминокиселини.
|
#10
|
|||
|
|||
Аз примерно ям банани с мляко!
_____________ Врати Врати За Апартаменти Монтаж Врати Пощенски Кутии Решетки |
|
|