[Мариса]

Първоначално написано от Elly Stefanov

Аз съм вегетарианец и преди няколко месеца си наумих, че трябва да пия рибено масло. Нямах някакви конкретни оплаквания или нужди, просто някак си ми се стори нужно да си набавям омега ) купих си някакво, което ми похвалиха в аптеката, не помня какво. Пих го почти седмица, докато не осъзнах защо му викат рибено, хахах.
Тогава си взех от неживотински произход, ленено масло. За съжаление и от двете имах много неприятни стомашни разстройства - първи ден силно разстройство, след това ужасен запек. Стомаха ми беше подут като бременна. След седмица спрях и лененото. Това нормално ли е?

Ехеееееееее,грешка е тва с аптеката.А омега можеш да си набавиш по всевъзможни други начини,писала съм назад в темата.Лененото масло е мега полезно,но когато се взимат такива неща трябва да са 100%органични.

http://www.zoya.bg/%D0%9E%D0%BC%D0%B...%BC%D0%BB.3772

http://www.zoya.bg/%D0%9E%D0%BC%D0%B...%BC%D0%BB.3771

http://www.zoya.bg/%D0%91%D0%B8%D0%B...0-3-6-7-9.2510
Но да ти кажа,че действието на маслата е да подобрява храносмилането и метаболизма на организма.Но пък чак диария ми се струва прекалено.Или си надвишила дозата или маслото не е било добро.

[Elly Stefanov]

Сигурно не са били качествени... Аз понеже имам по принцип проблеми с ходенето до тоалетна и се надявах рибеното и лененото масло да ми помогнат,а то по-лошо стана... Ще прочета назад какво си писала, мерси!

[Мариса]

Първоначално написано от Elly Stefanov

Сигурно не са били качествени... Аз понеже имам по принцип проблеми с ходенето до тоалетна и се надявах рибеното и лененото масло да ми помогнат,а то по-лошо стана... Ще прочета назад какво си писала, мерси!

Екстра върджин зехтинът върши страхотна работа,приет на гладно разбира се.

[choki_moki]

БИх ти препоръчала едно на Бълк Паудърс, което взимам в момента. Дори видях, че предлагат и Крил Ойл и като ми свърши рибеното масло, ще ги пробвам. Казват е, че е 6 пъти по-богато на омега 3,6 и 9 от рибеното масло .

[DaKing]

Да, по-богато е, но е и доста по-скъпо. Като посъбера парички мисля и аз да го опитам. Много добри неща съм чувал за него.

[choki_moki]

хвърлете един поглед на това:
http://www.silabg.com/bg/15178-BULK-...-Softgels.html
Аз лично го пия от 2 месеца и съм доста доволна.

[titi1]

какво количество взимаш на ден

[DaKing]

Аз взимам по 15гр. Общо взето работещите дози на омега 3 са около 10-15гр. Тези са по 1гр на софтгел, мисля, че ще се справите с математиката.

[24Carat]

Първоначално написано от DaKing

Аз взимам по 15гр. Общо взето работещите дози на омега 3 са около 10-15гр. Тези са по 1гр на софтгел, мисля, че ще се справите с математиката.

Пробвай да комбинираш рибено масло с крилово масло и така ще намалиш нуждата да пиеш много капсули

[choki_moki]

Как 15 гр? Не е ли много?
Аз взимам по 2 капсулки с всяко хранене. Общо 6 капсули за деня и мисля, че върши работа тази доза.