#4031
|
||||
|
||||
Избирай внимателно, за да не си навредиш наистина, а само да си помогнеш. Изчети всичко, което е необходимо и сама ще си прецениш. А ако се пресъединиш към нас..добре дошла
|
#4032
|
||||
|
||||
добро утро момичетаааа
днес сервирам само супер кафета щето съм - 1 кг. |
#4033
|
||||
|
||||
Добро утро,мацки
Ето и едно по-необичайно кафе от мен хаха Дано да ви развесели @дундарина - мерсиии за посрещането ! @смарт4ето - по въпроса коя диета е по-ефективна - според мен най-ефективната е тази,която спазваш дълго време тази ,която можеш да спазваш . Защото повечето хора ( не изключвам себе си разбира се ) се лутат години наред от диета на диета ,вярвайки ,че тя ще свърши "магията". Няма такова нещо-всичко е постоянство !!! Всяка диета ( е без тази със слънчевите лъчи и всякакви други глупости ) върши работа ,ако се спазва Успех Колкото до мен , вече ми е трети ден и се чувствам много добре ,не съм гладна , не ми е тежко .. добре върви Иска ми се да включа някаква лека гимнастика - каланетика или пилатес , за тонус най-вече , даже психически Но да мине първия етап ! При вас как е ? |
#4034
|
||||
|
||||
Ей кокодиди изпревари ме хехе Честито минуусче !!!
|
#4035
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#4036
|
||||
|
||||
Здравейте, сладурани та реших се, за сега ще почна режима на д-р Огнянов, тъй като се включват храни от разнообразен тип, мисля, че в началото няма да издържа с храна от един тип в продължение на няколко дни...
Благодаря много за подкрепата на kokodidi и на всички Вас и тъй като е много късно за кафенце, ще Ви почерпя с една песен.... http://vbox7.com/play:b202ce51....далеч не е моя стил, но е весела... |
#4037
|
||||
|
||||
smart4ety, режимът, който ще следваш, не е измислен от Симеонов..., държа да подчертая... Това е Зоната на Сиърс, прочети самата книга най-добре.
__________________
Chocoholic ! |
#4038
|
||||
|
||||
kokodidi,
Честито минусче! Само така! smart4ety, Късмет с диетата която си избрала. Аз не смятам че при Дюкан храната е еднообразна, но както и да е... Успехи ти желая! mimozza, Лека гимнастика може да включиш още от началото, през първа фаза, но всичко зависи ти как се чувстваш. Ако имаш енергия и сили за каланетика, давай, гимнастиката е чудесна. Може само да ти помогне по-бързо да свалиш от обиколките, а не да ти навреди. Аз не съм спирала да тренирам (разбирай фитнес, гимнастика/упражнения) от както започнах диетата (че и преди това съм си винаги била редовна във фитнеса).
__________________
"All things in moderation, including moderation" - Socrates |
#4039
|
||||
|
||||
Izabo, да наясно съм, но казах негвото име, защото миналата година говорих с него и той ми направи този режим, но така и не го подхванах
mammaMia! - за Дюкан имах впредвид това, че в началото липсват зеленчуците, а и това с плодовете......аз обожавам плодове и бих искала поне веднъж седмично да си направя ден само с плодове и чай А относно гимнастиката - аз обичам да играя тае-бо вкъщи, уникално зареждащо е, а и безплатно Също така сутрешното бягане на стадиона е много освежаващо Важното е да се разнообразява Затова mimozza ти пожелавам наистина да успееш да си подобриш тонуса и този хранителен режим наистина да се окаже удоволствие |
#4040
|
||||
|
||||
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|