[дундарина]

Амбър,
прости моето...недовиждане
Сега виждам линийката ти и крайната цел.

[kokodidi]

Дюканки как сме
не съм писала тук от известно време
това не значи обаче че не ви чета и радвам
аде и тук да почерпа кафе че имам минусче

[дундарина]

Коко,
забелязва се,че бягаш от...дюканската седянка
Честит минус !/и аз чета другите теми /
Мерси за кафенцето и...
абе...направо ставаш нагла ,
как така още 2кг.до края на предизвикателството...,
ми ...то..съвсем ще се стопиш

[kokodidi]

Първоначално написано от дундарина

Коко,
забелязва се,че бягаш от...дюканската седянка
Честит минус !/и аз чета другите теми /
Мерси за кафенцето и...
абе...направо ставаш нагла ,
как така още 2кг.до края на предизвикателството...,
ми ...то..съвсем ще се стопиш

че се стопим да не мое мъжо да ма намери в големото легло
абе то на мен ми се иска да са още два та да ми станат кръглички килограмчетата до края на месеца че нали знаеш че тия дет на 0 завършват най гадно се преборват
то няма да стане сигурно ама аз си се пробвам кво
то аз не пиша не щот бягам ама нали всъщност не се придържам нито към Дюки нито към някоя конкретна диета
ама кво да направа като сте ми милички всички

[дундарина]

Честнто казано,аз не разбрах,че...
си се разделила с Дюки
Мислех,че временно само.
Добре де ми кво тогава правиш?

[kokodidi]

Дунди аз съм в нещо като постоянна трета фаза
не ям пълнозърнести филийки и тн
ама си ям яйца месо и зеленчуци колкото си искам
кисело мляко
и отвреме на време плодове
ама като отчетеш факта че плодове не обичам та сметни че за 2 седмици съм яла плодове един път на едно хранене
гледам тези дни да вечерям по малко /примерно 1 кофичка кисело мляко с 1 яйце на миш маш със зеленчуци/ че вечерята ми е голям проблем /преяждам/
снощи съм карала само на прясно мляко вечерта и кантарчо сутринта ми се отблагодари с минусче
за обяд днес съм си направила 3 яйца пак на миш маш /много го обичам/ с чушки, червен лук, патладжан, домати

[дундарина]

Коко,
нещото,което ме смущава е колко дълго ще се храниш така?
И възнамеряваш ли да се върнеш след отдиха пак към втора
фаза на Дюкан?
Някак си..притеснява ме факта,
че скачаш от диета на диета...от това,което прочетох,
излиза,че все пак не е трета/не вкарваш въглехидрати/...
идеята ми е ...да не се получи обратен ефект?!

[kokodidi]

не вкарвам въглехидрати по няколко причини и една основна
движението ми на ден е почти нулево /работата ми е на бюро по цял ден, не посещавам фитнеса, движа се с кола поради ограниченото свободно време което имам, след работа се прибирам в нас и продължавам да работя на бюрото пред компютъра/ и по този начин нямам никаква възможност да изразходвам енергията получена от въглехидратите
до колко време ще се храня така незнам
исках да направя следното:
до края на месеца да сваля още 2 кг и оставащите 12 да са по 4 кг месечно /до края на годината да съм постигнала целта си/
след като го направя вече ще посетя специалист който да ми изготви програма за задържане на килограмите /вече съм се насочила към такъв/ която програма да включва всички необходими витамини и вещества за да възстановя нормалния им баланс в тялото си.
имайки проблеми с цикъла започнах да пия герикапс което е витамин А и Е но започна да ми става лошо след като го изпия и лекарката каза че това значи че нямам нужда от него тъй като явно си набавям необходимото количество за организма ми
Не мисля да се връщам на втора фаза защото дните само на протеини са ми непосилни - просто не мога да ги спазвам колкото и да се опитвам
Под обратен ефект всъщност не разбрах какво имаш предвид мила - ако е да се получи йо-йо надявам се да не стане и ще положа всички усилия за това

[дундарина]

Коко,
да,донякъде под обратен ефект имах предвид, да не ти се натрупа
някаква досада и умора от ред и редица спазвани правила и
накрая да не започнеш да си маааш,как ние си знаем
И на мен дните на чисти протеини са ми ...ужасни,
но се старая.Все пак,ти си преценяваш де.
Дали пък няма да ти е по-добре,ако караш повечко на
протеини и зеленчуци и ден само чисти?!
Знам ли и аз...
Стискам палци да се справиш,все пак остана малко и
се надявам не само да си смъкнеш кг.,които искаш,
но и да си съхраниш здравето.
В крайна сметка,най-важното е да сме здрави,
всичко останало е бонус

[kokodidi]

Дунди права си естественно
в интерес на истината за здравето само цикъла ме притеснява
но мисля че ще се справя
въглехидрати поемам - не достатъчно но пък не съм се лишила съвсем
по принцип лекарката ми каза че е добре всеки ден по един грейпфрут щото хем бил добре за диета хем полезен за организма
ама все не го правя
сигурна съм че всичко ще е наред
пия много вода /3-4 литра/ и да ти кажа доста добре се чувствам
не ми е ставало лошо, нямам замайване от глад
проблеми със стомаха и т.н.
чувствайки се добре правя всички около мен които ме обичат щастливи
самочувствието ми е отлично по отношение на това как изглеждам