[nikito_]

да се надяваме че ще ги смъкна тези 12 кг за 16 дни 6те правя по 250 коремни преси и ще тичам на тренажора ми по 30-40 мин ... дано успея

[Izabo]

12 кг. за 16 дена...... ....абсурд, мила....освен ако не решиш да си отрежеш нещо.....(като крак например, коса не става )....
От личен опит ти говоря, не се заяждам, а те предупреждавам най-чистосърдечно....И аз все така свалям, явно и ти си привърженик на драстичните диети и оставяш всичко за последната минута (от сорта на....да сваля 10 кг. за морето....., казах аз... на 01. август ...пълна малоумщина..., ама к'во да се прави.....простотията ходи по хората.. )

Та ...за 16 дена с глад и спорт можеш около 6-8 кг. максимум да свалиш...още повече, че не си толкова пълна...( т.е. ще сваляш по-трудно)...

П.П. Не препоръчвам гладуването, ясно е, че не е здравословно....просто изразявам мнение по въпроса.....да не се надяваш напразно и да мислиш, че нещо не си направила както трябва... , та затова не си успяла да свалиш.....12кг.....за 16 дена....

Успех све пак!

[Enerdji]

Първоначално написано от nikito_

... търся някаква диета с която се сваля по 1 кг на ден трябва да сваля около 12 кг за 16 дни и не знам ...направо се отчаях

Ми що не се отчая по рано, та да имаш време да си свалиш килата за нормално време
Дори и с пълен глад няма да свалиш толкова много за толкова кратко време. Осъзнай го и слез на земята.
А за диетата, от всяка еднообразна диета ще отслабнеш. Гарантирам ти че и само хляб да ядеш тези 16 дни пак ще свалиш някое кило. Но какъв е смисъла от безумия?
Създай си режим, чети НВД във форума, храни се на 3 часа, спортувай сутрин на гладно и резултати ще има. Но не и за 16 дена.
И както някой ти беше писал горе, НЯМА да се стегнеш за това време със спорт ако никога не си тренирала. Спорта вая красиви тела за месеци и години труд, който има волята да го прави вижда резултати!
Успех!

[Nezinka]

Първоначално написано от Bendji

Ми що не се отчая по рано, та да имаш време да си свалиш килата за нормално време
Дори и с пълен глад няма да свалиш толкова много за толкова кратко време. Осъзнай го и слез на земята.

що..след 15 дена трябва да се показва момичето на първия учебен ден вероятно и трябва да направи впечатление. Както казаха хората освен, ако не си отрежеш някой крайник-мисията е невъзможна. Какво от това, ако ги свалиш до 15ти октомври??? Нищо с едната разлика, че ще е по-трайно и здравословно. С тези планове до 15-ти ще си свалила 6-7 кила, на 20ти ще ти писне, организма ще си поиска своето и на 15ти октомври вече ще си си върнала 4-5....Мисли реално и най-вече разумно. Която и диета да си избереш...без гладната...ще има ефект, ако я правиш с мисъл, а колкото си по-гладна, толкова си по-неспособна да мислиш.

[sillver]

И аз искам да се стегна за 15-ти, но съм напълно на ясно , че с повече от 3-4 килограма няма как да стане. А и не съм на някаква определена диета, просто вечерта решавам какво да ям на следващия ден и си го изчислявам , тоест колко грама въглехидрати, протеини и мазнини има, както и общия брой калории(гледам да не минават 1000).
Общо взето резултатът е бърз и се чувствам добре
Но пък на 13-ти имам рожден ден и какво ядене ще пада ...

[Ceko]

Първоначално написано от Rusalka

Аз на това няма да издържа и ти препоръчвам, да не се занимаваш с тези "диети", защото после ще съжаляваш. По-добре виж НВД!!!