#41
|
|||
|
|||
Няма начин,едното за сметка на другото
__________________
Да умееш да се наслаждаваш на преживения живот означава да живееш два пъти. |
#42
|
|||
|
|||
Налага ми се да тръгна сериозно на фитнес. За да правя упражнения за подсилване на мускулите на гърба. Вече минаха 4 месеца и половина от операцията ми. Не знам колко е добре за гърдите, но нямам избор. Имам сколиоза /изкривяване на гръбнака/ и ако не оформя гръбните мускули болката ми ще продължава... Не знаех за тази сколиоза преди мамопластиката. А съм я имала отдавна. И тъй като не тренирам - мускулите ми са слаби и не поддържат добре гръбнака, който при допълнителните 700сс /2х350сс/ още повече се изкривява и притиска разни нервчета... и резултът е болка в средата на гърба!
Така че - момичета - спортувайте!!! Основен недостатък на ежедневието ни е обездвижването - това ми го казаха всички лекари при които ходих. |
#43
|
||||
|
||||
ОООООО, ама я си тренирайте.Аз от петнайстия ден си правя преси, упражнения за крака.Сле месец и половина започнах пак да ходя на аеробика и тае бо. Сега ми е втори месец и си скачам яко, тренирам си и трицепс с малки тежести.Мой съвет момичета от тези тежести на жените не им стават много хубави телата, поне от моите наблюдения. Повече скачайте.
|
#44
|
|||
|
|||
Цитирай:
моите лични наблудения на моето тяло-сериозно отношение към фитнеса и може да се постигне многооооооо-секси оформено тяло с изразени мускули.с големи тежести,с каквито правя аз талото е hummer |
#45
|
|||
|
|||
Цитирай:
наистина ли yoli? имам колежка културистка със силиконови цици,мисля че всяка сама си усеща кога е готова,но лично тази не си е развалила тялото и си танцува като луда |
#46
|
||||
|
||||
emanuel4eto, не бих давала такъв съвет толкова категорично, собено за подскачането . КОгато човек си докара проблем, тогава започва да се ядосва защо не е бил по-внимателен Радвам се, че при теб всичко е наред
Lady69, според мен вече няма проблем да тренираш горната част на тялото с малки тежести - мисля, че това е по-добре и за сколиозата Ти сама ще усетиш кои упражнения и с каква тежест са ти удобни. Дано решиш проблема с болката |
#47
|
|||
|
|||
Благодаря ти, Anik !
|
#48
|
|||
|
|||
Момичета , имам следния въпрос - ясно е , че след операцията ще тренираме, когато сме готови и се чувстваме добре .. обаче трябва ли да ограничим физическите упражнения Преди интервенцията - не че всеки ден тренирам мускулите на гърдите , но все пак при тренировка вероятно ги "засягам" , а и тенис .. плуване.. все пак
|
#49
|
||||
|
||||
Известно време тениса и плуването ще са ти трудни - ще видиш, че няма да можеш да движиш ръцете спокойно. Аз бих избягвала тези резки и широки движения поне 3 месеца. Тръскането (подскачане, тичане...) също не са желателни. Дори на кростренажор, когато ръцете са на подвижните ръкохватки има известен дискомфорт
|
#50
|
|||
|
|||
Благодаря за отговора , но повече ме интересува ПРЕДИ операцията нужно ли е да спра да играя тенис, да ходя на фитнес или не ? и колко време..
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|