#501
|
|||
|
|||
Цитирай:
Иначе, малко ми спихна мотивацията.. 6-ти ден, а само 2кг. съм махнала.. мерките също не са видимо променени btw, защо предпочитате овесени трици? аз още от преди режима си ям трици, но си взимам винаги пшенични, защото имат по-малко калории и въглехидрати.. |
#502
|
||||
|
||||
Ами защото в книгата така пише...да се ядат овесени трици, но можело и пшеничени. Та затова съм решила, че овесените са по-добрият избор.
А относно това, че сваляш бавно...Ако нямаш много за сваляне, е нормално. Може и да си казвала какви са ти мерките, но аз съм пропуснала . А и по-добре бавно и сигурно, отколкото бързо и до другия понеделник . Аз да се похваля, че днес съм с едни дънки, които не обях обувала от месец и половина . Е...., притеснена се чувствам в тях все още, но нали съм в тях все пак! Успешен, вкусен и заслабващ ден желая на всички!!! |
#503
|
|||
|
|||
Много се радвам на резултатите ви и се мотивирам да не се отказвам.
Всъщност имам да смъквам 5-7кг. ( 167/59(7) ), дала съм си срок до август.. Но колкото - толкова, и само два кг. да отслабна, но да ги задържа, пак ще е задоволителен резултат . Поздрави и успех!!! |
#504
|
|||
|
|||
Здравейте! И аз се присъединявам към вас. Днес ми е 3ти ден и съм с 1кг по малко!!! Имам да свалям мин. 10 кг Как сте със спорта? Аз тичам, но нямам сякaш мн енергия от както започнах! Дано и при мене има дорби резултати като при всички вас! |
#505
|
|||
|
|||
Здравей, Miaa! Добре дошла!
По принцип в книжката се казва, че през ударния период е нормално да се чувстваш отпаднал, заради липсата на въглехидрати и затова не е препоръчително да се прави интензивна тренировка. Аз правя само леки упражнения вкъщи, но мисля другата седмица да започна фитнес. Пожелавам ти успех! |
#506
|
|||
|
|||
да ви попитам за солта. Тук никъде не мога да намеря диетична сол и в псоледствие си купих морска сол...става ли тя?
|
#507
|
||||
|
||||
Miaa, диетична сол се нарича калиевата сол, или поне на тази, която е с повече от 50% калиева сол. Аз ползвам тази:
http://www.losalt.com/ Има я във всеки добър магазин. |
#508
|
|||
|
|||
Привет!
Да ви се оплача, че май аз ще бъда първата без успех на този режим. След ударния кантарът си показва точно -1кг. ( а дори не ядях млечни! ) Днес трябва да ми е първи ден от смесения период. Мисля да си продължавам. Можеби да наблегна повече на зеленчуците. Както и да е, надявам се при вас резултатите да са все така положителни! Успех! |
#509
|
|||
|
|||
Минчето, сигурно при тебе няма много за сваляне... При мене резултата е невероятен..направо не мога да повярвам. Тази сутрин (днес ще ми е 4 ударен) се примерих и невероятно, но факт --> -3кг!!!!
От един друг форум видях следния сайт за рецепти... http://www.amber-bg.com/cooking/inde...d=23&Itemid=53 |
#510
|
||||
|
||||
miaa, много полезен сайт, мерси
|
|
|