#1
|
|||
|
|||
истина ли е.......
..........че ако не поемам по 100гр белтъчини на ден ще ми се "счупят" костите и эъбите или ще эаболея лошо?
|
#2
|
||||
|
||||
Кой те излъга ??
хахахахххаххаха попринцип един мъж за да изглежда добре и да се чуваства добре на ден трябва да поглъща по 2гр протеин за кг, тоест ако си 70кг, трябва да вземаш по 140-150гр протеин........ не говоря за протеин като хранителна добавка а за протеина който се намира в храните (месо, зеленчуци, плодове и т.н.) |
#3
|
|||
|
|||
Re: истина ли е.......
Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
|
|
|