Неда, в Зоната съм от 28 .06. Ще съм доволна, ако на 28.07 съм свалила 2 кг. Още повече, че тия дни ми се налага да излизам от Зоната - мъжото беше скоро рожденик. Това изобщо не е фатално. Зоната е като врата, която отваряш и затваряш. Още със следващото хранене пак си в нея. Чустваш се страхотно, но, естествено, така ще позабавиш ефекта на отслабването. Но няма да го унищожиш, както е с другите диети. И няма нужда да изпитваш вина - това си влиза в реда на нещата. На базата на проста аритметика (1 кг сланина колко енергия освобождава и колко можеш да изразходиш за месец и пр.) всъщност е доказано, че на седмица не можеш да сваляш повече от 0,5-0,75 кг мастна тъкан. Ама нали се сещаш, че максимумът е свързан и с максимум натоварване. Пък аз, както форумът вече сигурно е разбрал "не съм от тях, как` Сийке". Обаче моята гниеща глава ме остави на мира и не съм изпила дори и едно хапче за нея оттогава. Кръвното ми без лекарства е 130/80, което и с лекарства не се е случвало през последните 5 години. Не се задъхвам по стълби. Честно казано, аз и с Дюкан се чувствах по-добре по стълбите. Вероятно и от самото махане на килограми. Но някак интуитивно съм внасяла и в Дюкан мои си нарушения, като ползването на малко олио в салатите. Да ти кажа, това много ми е спасило задника. Като прочетеш Зоната, ще разбереш какво ти говоря. Впрочем, в Зоната се говори за последните изследвания при високо протеиновите диети. Казва се, че при продължително спазване на такива, мастните клетки се видоизменят и стават много агресивни в складирането на мазнини. В дългосрочен план това гарантира страхотен йо-йо ефект. Мисля, че съм спряла навреме. Там също така се обяснява и защо в крайна сметка в един момент спираш да сваляш, а даже може и да почнеш да напълняваш. То така стана и при мен, затова се отказах от Дюкан навремето. Но за мен потвърждение е фактът, че повечето момичета, които заварих в темата миналата година горе-долу по това време, свалиха каквото свалиха и оттогава си седят на същите килограми.
Птиче, правила съм си просо не като диетична кухня, а като вкусна кухня. Например сварено, после метнато в тава с масло и запечено, а отгоре наръсваш сирене - като качамака. Много е хубаво и много лесно и бързо става на принципа на млякото с ориз
|
15th July 2010, 06:33
Линеен изглед
