#81
|
||||
|
||||
Не е казано всеки ден да си без зеленчуци и плодове. Аз направих 2.5 дена белтъчни в самото начали, свалих 3 кила, и оттогава само карам на поддръжка (т.е. един белтъчен ден, ама веднъж месечно, не веднъж седмично), за да задържа килограмите и обиколките.
|
#82
|
|||
|
|||
Азпък имам още по-конкретен проблем: вътрешната страна на бедрата, и то в най-горната част. В последните 10 години отслабнах към 15 килограма някъде, сега съм почти кльощава, но мазнините там си седят. Дори и когато най-активно спортувам, там си имам възглавнички, които сякаш не мърдат и когато вървя приятно се търкат една в друга Какво да правя?
|
#83
|
||||
|
||||
Сакън, не ги махай. Аз пък имам луфт там, от който много ме е срам. По-добре допрени, отколкото раздалечени...
|
#84
|
|||
|
|||
АМи как спортуваш?Какво правиш?При мен от фитнеса се постегнаха за 3-4 месеца, като не наблягам много много на това. Та ако правиш упражнения само за там, си мисля, че няма как да не се постегнат?
|
#85
|
|||
|
|||
SweetShark, все пак настоявам, че твоето е по-добре. Пет крачки по бански не мога да направя, тресат се като желе и чак се замятат зад мене някак Ми основно тренажор правя, и назад го карам, ама имам чувството, че просто ще си векуваме заедно, то те са си на 15-тина години като се замисля, хахахаха
|
#86
|
||||
|
||||
Тогава прави упражнения за вътрешна част на бедрата - има едни такива специални тренажори в женските фитнеси...Другия (по-евтин) вариант е оново устройство, дето прилича на пеперуда (или на осморка) и се продава от WS Teleshop.
|
#87
|
|||
|
|||
|
#88
|
||||
|
||||
Цитирай:
Ooo, браво, мацки! Мисля дядо Коледа да ми го донесе, но по-раничко Още в четвъртък, че сега не съм в Сф. Хм, а то всъщност и тук, където съм има Спорт Депо |
#89
|
|||
|
|||
Ама да си вземете кръглото, ей Никви пеперуди, осморки и подобни
А .. сетих се, пробвах и другото - но то е вече големичко.. Стъпваш на него и си приплъзваш краката в страни по едни като релси и ги събираш.. Доста е трудно. То е от телешопа нещо... ама аз не бих си взела, защото колкото и да се сгъва, си остава голямо. Абе ходете на фитнесче и това е |
#90
|
||||
|
||||
еМ ДжИ, като студентка си бях купила една пеперуда, дето се счупи след 1 месец. Правят ги от закалена стомана и счупи ли се, край, няма ремонт.
Този ринг още не съм го взела, че все не намирам време Той ще ми допълни и разнообрази тренировките за крака, з'то от това, което аз правя (мъртва тяга, клекове, напади...) имам страхотен проблем с кръста. Според лекари е ишиас и трябвало да забравя за м.тяга и клекове От VS телешоп - НИЩО!!! Даже рекламите им не гледам. Ако междувременно на някой му се счупи обръча, да свирка!!! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|