#231
|
|||
|
|||
здравейте. И аз се реших да я почна. Днес съм на въглехидратен ден.Трудно ми е плодовия но ще се справя. Успех на всички и дано постигнем желаните резултати.
|
#232
|
|||
|
|||
Момичета,аз я започнах за 3-ти път,но издържам много повече, отколкото преди,мотивирана съм,защото днес ми е седмия ден от диетата и вече съм свалила 3,6 кг .Определено няма да спирам с режима и ще пиша за резултатите
|
#233
|
||||
|
||||
Колко се радвам че и други са решили да започнт режимчето аз см на него вече 16ти ден днес ми беше плодов доволна съм че си бях режимна и не усетих как си мина денят на 10ия ден се мерих бях свалила 3кг и 6см от гръдната обиколка 6 от талията и 4 от ханша така че резултат има дали по бързо или по бавно при някой но има аз заедно със режимчето тренирам пилатес всеки ден каланетика от вчера скачам по малко на въже и правя коремни преси ката започнах бях 77кг целтта ми е -15кг но е съм доволна и на 10 ще видим какво ще отчете кантара накрая успех и пишете
|
#234
|
||||
|
||||
Привет на вси4ки ! След дулго лутане и минаване от диета на диета и то безуспешно, слу4айно попаднах на 90 дневната. уж се реших - в4ера бях на Протеинов ден 1вия. До 20ч вси4ко беше ОК, но към 23ч се запо4на тъпкане с шоколад, 2 вафли, 1 ябълка и кофи4ка Активия. Опропастих вси4ко за пореден път. Та въпроса ми е : Днес как да продължа? На ново протеинов или директно към 2рия - Бобов ден ? Толкова съм безволева Тябват ми 9-10 кг да сваля. сега съм 70кг а бих искала да съм 60.
|
#235
|
||||
|
||||
Здрявейте и от мен!От днес започнах диетата и мисля да я изкарам докрая.Сега съм 65кг,а целта ми е 57.Това беше теглото ми преди да родя и ако успея да го постигна ще съм много щастлива.Ще се радвам ако можете да ме подкрепите било с рецепти,съвет или нещо друго..... успех на всички!
|
#236
|
||||
|
||||
здравей wish, не губи надежда.Според мен започни диетат наново.Трябва да се въоражиш с много воля и търпение и аз мисля така да направя и няма начин да не се получи.успех !
|
#237
|
||||
|
||||
Здравейте и на новодошлите разбира се че ще се подкрепяме за това сме тук.Когато нямате идея какво да си сготвите питайте със каквото мога ще помагам.На мен днес ми е 17ти ден белтъци и тъй като ми се хапваше нещо чорбица ми дойде на акъла да си я приготвя така:За запръжката 1чушка 1 морков 1глава лук 2 гъбки и половин лъжица брашно всичко това се запържва и се долива вода слага се да заври през това време си правите малки кюфтенца от кайма и когато вече е завряла запръжката ги изсипвате и кюфтенцата оставяте да поври и са готови.Аз сега хапнах не беше лошо а пък и човек трябва да експериментира за да не е еднообразие wish моето мнение е да започнеш от начало иначе няма смисъл а и все пак ти е бил 1ви ден и недей да се подаваш на изкушенията трябва силна воля и голям инат.Знам че е трудно в началото но след това свикваш и ти е добре затова се залавяй смело отначало и не се предавай
|
#238
|
||||
|
||||
Здравейте, момичета Днес ми е шести ден от началото на диетата и съм решена да я изкарам докрай. Засега върви доста леко (може би защото съм пробвала доста по-крайни режими и имам трейнинг ), пък да видим нататък. Килограмите ми са си още 60 (при 165см), смъкнала съм около половин кг някъде само, но аз и не очаквам светкавична промяна... предполагам, че трябва да изчакам още доста, преди да има видими резултати. Надявам се само диетата наистина да върши работа, защото какво ли не пробвах вече... в нея ми е надеждата. От вторник ще започна и редовно на фитнесче да ходя, чудя се дали да не си взема и ел карнитин (баща ми цял живот със спорт се занимава и все ми го рекламира, но аз съм доста скептична към разните химии ) - дали е добра идея?
Стискам палци на всички тук |
#239
|
||||
|
||||
Естествено че има резултати при някой повече при други по-малко но има.А пък и тези който имат да свалят малко е нормално и по-бавно да свалят а тези който имат повече по бързо в началото при всеки е индивидуално защото организма е различен на всеки.А и самия режим е да се научим правилно да съчетаваме храните и не е толкова драстичен.Затова и килограмите се свалят бавно за да могът да се задържат след като завършим режима.Нали неискате бързо да ги свалите и след това набързо да си ги възвърнете
|
#240
|
||||
|
||||
Здравейте отново. Реших да продължа направо с Бобов ден. От многобройните дитети на които съм била имам трайно отвраштене от протеини и повтарянето на въпростня 6теше да ми дойде в пове4е.
Днес пропуснах закуската. Обяда ми беше Грах от консерва с малко ориз. Към 15ч хапнах същото. Ве4ерята ми беше 1 консерва грах от 400грама, насъргани моркови и 2 филйки Бонус.Като обем е доста, но калориите не са пове4е от 350-400. Нарочно хапнах пове4ко за да не направя в4ерашната грешка -към 23ч да изям вси4ко вредно и сладко от кухненския шкаф. Утре съм на въглехидратен. Мисля да наблегна на макарони и бисквити. Дано не прекаля с коли4ествата - никъде не бе упоменато за тях. |
|
|