[Nelina_02]

въглeхидрати като хляб, ориз, картофи, спагети, пици да не изброявам сега всичко, ако можеш избягвай за вечеря,
добре е птиче бяло месо, риба, от червените меса чисто телешко и в краен случай свинско,
с една салата или задушени зеленчуци /в тях има много малко въглехидрати/,
аз лично след 16 часа избягвам плодове, млечни и въглехидрати

[krisi_pat]

Първоначално написано от Nelina_02

въглeхидрати като хляб, ориз, картофи, спагети, пици да не изброявам сега всичко, ако можеш избягвай за вечеря,
добре е птиче бяло месо, риба, от червените меса чисто телешко и в краен случай свинско,
с една салата или задушени зеленчуци /в тях има много малко въглехидрати/,
аз лично след 16 часа избягвам плодове, млечни и въглехидрати

защо и млечните?

[ледено_sЪrце]

Ще видя какво месо има, но салатата май ще я пропусна. Трябва да пазарувам за себе си отделно, че много трудно става така спогодбата с на родителите ми менюто.

[scorpion_f]

Първоначално написано от Engel

В мойта книжка пък са в една графа - Протеинови храни.
Риба, морски храни, месо, птици и дивеч, цели варени яйца, мляко и млечни проукти, сирене и т.н. Могат да се смесват само с неутрални храни.

И при мен е по същия начин.Да,белтъчините се съчетават добре с неутралните,но аз имах предвид,че не е добре съчетаванаето на местните продукти с млечни и яйца,както и млечните продукти с яйца.Просто така е написано при мен,но ако при теб е др. инфото го кажи да вземем да проверим кое е правилното.

[Nelina_02]

Първоначално написано от krisi_pat

защо и млечните?

Млечните ми пречат да свалям, задържат вода в организма, чувствам се кофти и подута, пречат на усвояването на другите храни. Казеинът в кравето мляко /не го ям от години/ образува филм върху стените на тънките черва и пречи на усвояването на хранителнитв вещества.
И понеже не искам за сега да ги изключа напълно ги приемам до 16 ч за да има време тялото ми да ги преработи, не ми е комфортно да си лягам с подут корем.

[ледено_sЪrце]

Ей, направо голям късмет извадихме във форума с потребител като теб! Честно казано с интерес чета мненията ти и научавам много неща, които не съм знаела, а си мислех, че съм наясно.

[Engel]

Първоначално написано от scorpion_f

И при мен е по същия начин.Да,белтъчините се съчетават добре с неутралните,но аз имах предвид,че не е добре съчетаванаето на местните продукти с млечни и яйца,както и млечните продукти с яйца.Просто така е написано при мен,но ако при теб е др. инфото го кажи да вземем да проверим кое е правилното.

Ами да ти кажа пише само: "Млякото се съчетава добре с плодове и не бива да се сервира с месо" Само това пише. Като гледам рецептите, който има в тази книга се смесват яйца със сирене и сметана.Никъде не пише не смесвайте кашкавал с месо или такива работи. Трябва да намерим нещо по въпроса.

[Nelina_02]

ако сте на хранителен режим за сваляне на кг не смесвайте мазнини с въглехидрати,
ееех а колко е вкусно топъл хляб с масълце

[samsara_k]

вечерях с 150 гр. пил. дробчета и пак 150гр. салата от морков,малко ряпа и броколи
и към 22ч. кис.мляко с триците

[scorpion_f]

Първоначално написано от Nelina_02

ако сте на хранителен режим за сваляне на кг не смесвайте мазнини с въглехидрати,
ееех а колко е вкусно топъл хляб с масълце

Аз мисля тук да те поправя,защото при съчетаването на хляба с маслото,въглехидратът съдържащ се в хляба се разгражда по бързо И всъщност това е една от най -добрите комбинации на хляба.Грешно е да се смята,че хляб със сирене е по-добре от хляб с масло(не за маргарин...)
Engel проверих по-обстойно и наистина месните продукти се отделят от млечните и от яйцата Nelina_02 се изрази доста добре и най-вече за това че млечните продукти се нуждаят от 4 часа за да се преработят от стомаха.Същият е случая със млечните продукти и яйцата,трябва да се приемат през интервал от 3-4 часа