[NatalyTake]

ърнах се от Витоша, ама там имаше малко "отклонение от правия път" отгоре на всичко в събота пак имаше "отклонение от правия път"- и в крайна сметка ако знаете колко съм се отклонила от правия път...... добре че на кантара не му пролича-но вчера бях твърдо на лунната дието-днес ще продължа с нея , а утре продължавам с нашата си!!!!

[aivito]

Обаче малко ме притеснява това,че няма да мога да спазвам часовете понеже от 8 до 13 часа съм на лекции( Кафе може ли да се пие ?

[NatalyTake]

Aivito няма страшно от 1-2 кафета. а за часовете да ти кажа аз какво правя- взех си един ден от пластмасовите шишенца мляко с плодове или само активия за пиене -4-5 броя и този ден го съобразих с изискването на диетата, а следващият път, когато трябваше да се приема 5 пъти мляко - си го сипах в тези шишенца и така си оформих порциите. лесно се носят в тъмен плик, компактни са, не се вижда че мъкнеш мляко.....

[aivito]

Мерси,и аз така мислех да направя.обаче някой път няма как да ям зеленчуци по време на лекции,айде с плодовете ще се справя някак си!Стискайте палци ,аз от утре почвам дано да успея !Тука се надъхвамЩе казвам дали има резултат ,казвайте и вие !Успех!

[Suzana]

Здравейте!!! На мен днес ми е 2 ри ден.Искам да споделя с вас какво съм яла до сега- да кажете дали е уместно или не-
1.закуска-ябълка + кафе
2.обяд- омлет със сирене и минерална вода
3.следобед-ябълка+ чай
Бива ли??? Малко ме притеснява,че днес съм на рожден ден и сигурно ще пийна малко алкохол което май ще е доста лошо... Имам и едно въпросче- може ли да се смесват белтъчените,т.е. може ли например яйца и сирене,или някакво месо???
Успех на всички

[Briseis]

здравейте, момичета. от едно известно време следя развитието на темата и стисках палци на всички, който са се заели с това да се повталят. най-накрая реших, че е време да спра само да стискам палци ами да взема и аз да се включа, че и мен ме мъчат едни излишни килца. горда съм да ви споделя, че днес ми е 2 ден и се справям учудващо добре. ще се радвам ако има и други начинаещи като мен, с които да се покрепяме, защото да си призная, много обичам да си хапвам

[Suzana]

здравей brises,
радвам се че и ти си се включила пиши как вървят при тебе нещата. Колко килца имаш за сваляне??

[Briseis]

здр, сузана. ами при мен килцата станаха доста, ако трябва да съм честна. но за начало бих искала да сваля поне 8. доста са нали? но както са казали хората - трай бабо за хубост

[NatalyTake]

Привет! Ето ме и мен! Радвам се, че има толкова хора уважаващи себе си. Имам близки, които живеят единствено в името на семейството си или на работата си. Когато разбраха, че съм се заела "да се пооправя" (а на мен не ми е за първи път да пазя диети и разни режими. бих казала, че мога да защитя дисертация в тази област) ме заляха с обезкуражаващи тиради-"Виж се на колко си години!!!" "Виж на какво приличаш-не се прави на тийнейджърка!!! " и разни дрън-дрън-дрън" - направо ме смазаха... 2001 Добре, че ви има вас , та не можаха да ме убедят, че съм някаква изкукала или изглупяла лелка. Съсипаха ми нервите с това, че ме е хванала кризата на 40-те и съм се правила на момиченце. Уверявам ви, че се държа съвсем нормално. просто искам да изглеждам добре в своето тяло. да мога да се навеждам, да направя една шопинг обиколка на Софето, без да се скапам на третия магазин.....
а имам и постижение- вече съм още 1 килце надолу. продължавам в същия дух...... и....... друг път ще ви пиша какво съм намислила да направя, като постигна целта си (да не излезе, че близките ми са прави)

[Suzana]

Супер, супер,аз много се радвам на такива хора като теб!!! разбира се,че човек трябва ВИНАГИ да се гриже за себе си, именно това го поддържа млад и изпълнен с енергия. Честно казано,аз диети не съм спазвала, защото не вярвам,че би имало особен ефект,но всяко нещо си има и първи път. На диетата по скоро гледам като режим на хранене,а не нещо 100% задължително. Освен тази диета ходя и на аеробика.Убедена съм,че без спорт нищо не се постига-от личния си опит. Така,че ще е супер,ако може да съчетаете и вие режима на хранене с някакъв вид тренировки. Лично за мен аеорбиката е най- приятният спорт Готино ми е да си скачам макар,че и мързелът ме обзема понякога...