|
#1
6th December 2009, 21:07
|
||||
|
||||
Лицеви опори
Хора изкам да питам някой дали може да ми даде различни упражнения за лицеви опори. Трудни лесни няма значение
__________________
Моля гласувайте за мен http://nagradite.net/s1m3on 
|
|
#3
17th December 2009, 22:53
|
||||
|
||||
|
можеш да ги правиш по стандартния начин, с една ръка, на юмруци, с отблъскване от земята и пляскане с ръце
|
|
#4
18th December 2009, 21:57
|
|||
|
|||
|
Общо взето ти си си намерил вече някъде клипче с разновидностите, но все пак ето ти относително основните http://www.youtube.com/watch?v=YS2agrYPFTg Както го казва в началото на клипа лицевите упори не отнемат много от времето, можеш да ги правиш навсякъде, но лично мога да ти кажа, че ако си много слаб и искаш бързо да оформиш мускулите ти трябва да направиш малко маса първо във фитнеса или с гирички, щанга и прочие. А ако вече имаш маса
 тогава започвай да я оформяш...
|
|
#5
31st January 2010, 16:51
|
||||
|
||||
|
Цитирай:
__________________
Тя беше ледена като сладолед и също толкова лесно се разтапяше... 
|
|
#6
15th February 2010, 04:30
|
||||
|
||||
|
Цитирай:
__________________
Моля гласувайте за мен http://nagradite.net/s1m3on
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
| Контрол над темата | |
| Начин на разглеждане | |
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Лицеви, опори
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 15:35.