#4971
|
||||
|
||||
Добро утро...
Как сте днес? Някой няма ли да се похвали с минусче? Неданеда дано да не избива проблема на никъде докато не пиеш лекарства... и да оздравееш по-скоро. Стискам палци и те гушкам. Гардже ще ги пребориш тия пет кила за нула време... Много голям срок си си поставила чак до нова година.... другия месец ми се струва че ще се хвалиш че си в трета... Далилка успех с ударната (мисля си че седем дни са ти много, но ти си знаеш - и с пет ще имаш същия резултат). После да докладваш. А и мисля лично да ти направя един "оглед"... Последният път като те видях си беше супер. А сега си още по-супер с тази руса главица... daniski и моя фитнес е във фермата във фейсбук - хахаха.... може да обменим някоя друга овчица... Голям сладур си на снимката... много ме трогна онзи кът зад теб с иконите и снимките.... Честита да ти е новата блузка - със страст да ти я разкъсат... Да ти е жива и здрава Баба Катерина ( и моята така се казва)... И да пие една ракийка заради нас ( че нали сега неможем....). Брей дали ще доживеем и ние толкова години. Представям си как сме седнали с бастуните до нас, фиркаме двайсетограмки и си приказваме за бай Дюкан и как ни е направил сексапилни ... та чак до старини сме се запазили фиданки....ей ги на, някакви дедковци подсвиркват иззад дувара... ръфаме с беззъби усти меки тричави палачинки и се заиграваме с фермата във фейсбук...хихихи.... Дай Боже да сме здрави. NIKATA супер стимул е втрещения поглед на бившия, нали... Дано са ти поникнали още един чифт крила и с лекота да прелетиш докрая на режима. Весел и отслабващ уикенд ви желая! |
#4972
|
|||
|
|||
1П/1ПЗ
Здравейте момичета,
Първо да ви кажа че ми спасявате живота ежедневно с надъхващи постове и вкусни рецепти. Никъде обаче не мога да намеря информация за 2 етап с режим 1/1. Кажете ми моля ви дали някой от вас го е спазвал и с какъв интензитет се свалят кг приблизително. Аз правя Дюкан за 1 път, но по принцип свалям малко трудно. Започнах на 02.09.2009 от 65 кг (приблизително) и след ударният период реших да продължа с варианта 1П/1ПЗ за да достигна желаните 56 кг. За момента обаче свалям много бавно/60/. В момента дори съм в МЦ и дори качих 2 кг. Дайте съвет плс дали е нормално и дали да не сменя режима. Мерси предварително! |
#4973
|
||||
|
||||
Цитирай:
когато ги съчетая със зеленчуци - йок |
#4974
|
|||
|
|||
ЗДравейте, всичко мина след почти 3 месеца приключих режима , но сега ме е страх да не си върна килограмите.Много гадно ще се почувствам ако това стане, з-то за мен това си бяха големи усилия т.к. никога не съм спазвала диети, а храната наистина ми доставя голямо удоволствие(майка ми все ми казва,че трябва да се храня,за да живея,а не да живея,за да се храня).Преправила съм си всичките панталони и поли и ако ги варна трябва доста нови дрехи да копувам .А сега дрехите ми стоят така както съм искала от много време и с удоволствие си купувам дрешки.Исками се да споделите тези от вас,които са приклучили с режима дали са успели да запазят постигнатото?
|
#4975
|
||||
|
||||
Re: 1П/1ПЗ
Цитирай:
движиш се страхотно - 5 кг за месец и десет дни...е много добър резултат. а относно МЦ -то аз съм качвала по 4 кг. не се обезкуражавай - когато ти свърши се притегли и помен няма да има от тях!!!! давай смело напред! Юлка, какво значи че си свършила с режима. В коя фаза си? в четвърта ли. |
#4976
|
|||
|
|||
ДА днес ми е последен ден от трета фаза
|
#4977
|
||||
|
||||
Юлка,
ако си правила всичко както тряба няма страшно. поне така знам от разговорите с дюканки които вече са в четвърта. не си забравяй протеиновия четвъртък и така. Честито ново тяло , с кеф да си го фръцкаш!!!!! |
#4978
|
|||
|
|||
Мерси Tirra пооспокоимеМисля,че съм спазвала всичко,единственото ми прегрешение беше през третата фаза с малко изпит алкохол(два пъти по 50-100гр)Моята цел бяха 5-6кг, но през парвата фаза свалих 1кг,а през втората 2кг и реших да мина във трета,з-то ми беше мн.трудно.Във трета свалих и останалите 2кг и сега съм мн.доволна и се надявам да си ги запазя.Знам,че зависи и от мен, трябва да съм стриктна с четвъртаците,но все ще ме е страх като ям нещо сладко,тестено или пържено да не ми се лепне.
|
#4979
|
|||
|
|||
Tirra, мерси много за поощрението и подкрепата . Наистина ме успокои. Успех на теб и на всички дюканки
|
#4980
|
||||
|
||||
ето ме и мен.даниски айде честито за блузката и да е жива и здрава бабчето ти.юлка а на теб честита четвърта фаза ...дай боже всеки му.аз да си призния също много не харесвам фитнеса но днес спортувах по домашному.....лепихме тапети цял ден и чак сега се освободих и седнах да драсна два реда.лека вечер на всички и утре с минусчета да се похвалите
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|