[BarbieGirl]

Добро утро! Днес съм от ранобудните, като имате предвид, че нито съм на лекции, нито нищо Чакам си триците да се отпуснат и ги почвам, че мнооогоо съм гладна. Днес си отивам малко на село и ми е мъчно за моето момче , ама няма как иначе (поне засега). В петък ще се видим де, ама... Офф аз си забравих на кой ден ЧП съм днес...май е 3-ти, ама не мога да си спомня. Добре си записвах преди време аз, ама айде де Айде вие пийнете кафенце..оооо, ама я и аз да си направя (и без това пия по веднъж в седмицата) - една голяма чаша с мляко и малко Нескафе (така го пия аз хахаха). Успешен и лек ден от мен на всички

[BarbieGirl]

П.П. Кантарът стабилно клони към 59кг (по-точно 59,200 е), ама засега няма да мърдам линийката - искам като падне поне с 300-400гр под 59 и тогава (аз така правя за да е сигурно)

[дундьо]

Здравейте, дюканки-поспаланки! Привет от офиса на белите мечки и пингвините. Вчера вече сложиха пяната на дограмата. Ама ще ги подмазват и довършват като се стопли. Карай!
Нелитка, днес ти виждам линийката. Да знаеш онуй чудо Викушата къде се крие? Да не е зарязала бай Дюкан?
Барби, нямаш проблем. Почвам да ти се карам. Ти обеща фото, а още няма фото. Качвай снимките веднага да ти видим кльощавото дупе, дето искаш още да го намаляваш.
Шарлот, това с финансиите е проблем, дето ни е познат на всички. Не се тревожи за месото. Яйцата и изварата вършат работа, докато се опаричиш. Плюс млекцето. За да не озверяваш за ядене вечер, яж повече пъти през деня. Дели си приготвената храна и яж поне четири пъти на ден. Още по-добре 5. Ако щеш и на 2 часа. По малко, но да не стигаш до пристъргване на стомаха. 5/5 е най-тежкият режим. Пробвай 1/1 или 2/2. Освен това не е нужно както си започнала, така да караш. Можеш да сменяш, даже при задръжка на тегло е препоръчително. А за 00 е много лошо. Това е един от страничните ефекти на диетата. Месеци наред ми нямаше нищо, но в последно време работата и при мен е лоша. Дори си мисля, че това продължително задържане на 83 кг има връзка със запека. Вземи си разхлабващ чай. Даниски пие ИНХУА и е доволна. Аз веднъж пробвах, но тогава нямах проблеми. А ефектът беше... да не ти разправям. Ще взема да опитам пак. Не бой се, няма да се пристрастиш.

[дундьо]

Охо, Барби, ти си била на линия! Здрасти! Слушай, вземай си момчето и отивай с него на село. Няма да го зарязваш по празници. Коледа е семеен празник. И той ти е част от семейството.
А, Шарли, да не забравя, не се стягай толкова като направиш нарушение. Продължи си режима, все едно нищо не се е случило. Повечето диети са неуспешни, защото всички правим нарушения и психически се отказваме: "така и така се омазах, ами поне да се наям колкото и с каквото поискам". После пък решаваш, че като си нарушил диетата, трябва да я почнеш отначало и ей сега ще я почнеш, само и тоя ден да изкараш, че има причина или повод (както сега празниците), и а-хааа да я почнеш отначало, ама все е "друг път". Така че не бой се, нищо фатално не е станало, продължавай по план.

[дундьо]

Барби, пускай фотото, за да знам да те поздравявам ли за килцето или да ти се карам.
Даниски, защо се губиш?
Далилке, давай съвет как да издържим по празниците без много да се омажем, ти вече си го преживяла това веднъж и си оцеляла на режима.

[дундьо]

Че е рано - рано е, ама не чак толкоз. Че е студено - студено е. Ама пък никой да не се отбие? Пак всички са запразнили и никой не наминава насам. Хайде, че ми е скучно.

[nelita_80]

Добро утро деца
Дунди Викушка нее зарязала Дюканчо,до колкото знам чете форума ама що не пише вече не моим ти кажим

[BarbieGirl]

Той си е на работа (Плевен), а аз ще отида при нашите, че засега сме при баща му и ... абе не е хубаво да досаждам пък чак толкова и гледам да разреждам малко стоенето ми при него (само ги въртя - Плевен, Търново, село..хахахаха) Иначе на Коледа ще дойде при мен де - заедно ще сме си - първата ни Коледа заедно . А снимки така и нямам в цял ръст, че все с тел-а се снимам, а няма как да се хвана цялата сама, а забравям да помоля някой да ме снима Ааа, как ще ми викаш за килцето аз толкова го чакам хахахахаха Напоследък върви добре,мина периода на задържане май. Искам преди Нова година да съм поне 58,5кг за да си хапна нормално (поне так съм го намислила, ама не да прекалявам де). Та ще видим дали ще ям или ще зяпам..както винаги

[garga_smela]

Какво толкова му мислите за яденето по празниците?!? Хапнете си, от един ден не се пълнее! Приемете го, все едно си правите по една бобма всяка сегмица между двата празника малко по- леки храни или ако искате само на протеини и нищо няма да стане, дори не е сигурно, че после ще има задържане.

[Charlotte]

Здравейте! Държим се,нали?
Аз вчера пих чай сена за разхлабване и цяла нощ не успях да спя...като хората,но свърших работа
Хапнах за закуска кисело мляко,обядвах грамадна салата от зеле,моркови и доматче,омлет от лук и извара и половин кофичка с подсладител и канела...
Сега хапнах палачинка от трици(по лъжица от пшенични и овесени) с 3 лъжици кисело мляко с канела и подсладител...иии отивам на заведение с приятели...Сааамо кафе или чай и ще чета и питам подробно за всичко
Лека вечер от мен!