[garga_smela]

Сега да подразня всички във втора и трета фаза
Направих страхотни какаови мъфини с шоколадова глазура и кокосови стърготини, почвам да бъркам и коледните бисквитки

[daniski]

здрасти и от мене-днес бех на фитнес,та късно влизам тук.Дундьо,и аз вече се отчайвам-ту 80 ту 81 съм,днес съм чак леко подпухнала от задържана вода-ядох пресолени кюфтета от готова кайма.Ходих до сауната ама още няма голям ефект и се наливам с вода .
Чая инхуа го забравих отдавна,днес ще пия обаче.
Шарлот,ти много се шашкаш.според мен не исля че правиш каквото и да било грешно.Но 5 на 5 е тежък режим -аз го изкарах само 2 седмици и минах 1 на 1.Много често карам по 4-5 ПЗ дни и после 1 П....
Ми и аз първо налитам на салатата,пък после мисля какъв ден ми е днес.

барби,ти вече можеш да минеш в 3 фаза.сигурна съм и без снимки.
И да ви се оплача, че в неделя имаше рожден ден и изядох 2 парчета шоколадова торта....
така ми омръзна вече...

[daniski]

Шарлот,преди МЦ тялото задържа вода и нормално да си "качила".Продължавай режима и ще видиш след цикъла че си свалила.Едва ден след него се появява истинското тегло.

[Charlotte]

daniski,merci за продкрепата...Ами старая се,обаче съм в супер дупка...4 месеца съм вече на диети и само за храна мисля,като някаква компенсация да не откача съвсем покрай притесненията ми(кандидат-студентка съм)
Бях на коледно парти и пих шейк-фрапе,в който имаше течна сметана и изядох 20 фъстъка.Имах нужда да се почувствам човек.
Утре мисля да се помъча с ЧП предпразнично.Днес ще го взема за бомба

[дундьо]

Здравейте, момичета! Аз се отбивам само да пожелая весели Коледни празници на всички, че ще запразнявам. Ще се върна в понеделник, да се надяваме без поражения около дупето и талията. Пожелавам и на вас да устискате килцата, ако не ги намалите, и да бъдете много весели, доволни и щастливи. (Хубавото на нашия режим е, че не сме вечно гладни и сприхави.) Да се порадвате на близките и те да ви се порадват! От мен - чао!- и до понеделник!

[nelita_80]

Здравейте момичета,черпя по кафе.И да се похваля -1 килце

[Charlotte]

Здравейте и от мен!Аз минах в коледен режим и незнам кога пак ще имам нет...така че весели празници и щастлижа нова година!Да си пожелаем догодина да сме с перфектните ни тела и мнооого щастливи..и разбира се много любов и късмет!!
По празниците ще се опитам да хапвам плодове вместо сладкиши...та това ще е новогодишното обещание Друго не мога да обещая

[nedaneda123]

[daniski]

Здрасти и от мене!
аз съм решила да си направя тиквеник със подсладител-и много мааалко олио.Почти режимно ще си е.
После чушки,пълнени с постен боб също не е толкова страшно-в крайна сметка боба е зеленчук!
Може и едно зеленце с доматки и лук!какво не му е режимното?
И после,от едно ядене не става нищо-аз нали вече преяждах и препивах на Тенксгивинг...

[daniski]

ВЕСЕЛА КОЛЕДА НА ВСИЧКИ!!!