[dowolna]

Дундьo мерси за съвета..ама аз съм на 16 години и готвенето хич не ми е любимо (blush) ..ии може би затова започва да ми омеъзва,защото аз от има-няма 4 месеца ям едно и също всеки ден..иии страшно мн ми липсва сладкото..а сега такива проблеми с тая вода ама виждам,че всички ги тормози..все пак благодаря за съвета от утре започвам да майсторя

[mary^^]

dowolna и аз папам все едно и също и вече ми е писнало...тази вечер си направих яица по панагюрски и толкова гадни ми се видяхааа незнам дали аз съм повредена нещо...или и на някои др му се е случвало и нз вече какво да си приготвя...въображението с рецепти ми се изчерпи (а повечето от форумчетата нещо нещо не ми допадат) и вече незнам

[Mama.Mia]

Първоначално написано от Nevermore

mammaMia!: Защо правиш 5 дни ударна фаза при положение, че имаш да сваляш 3кг.?
Аз имам да свалям 9кг. и ще правя 3 дни ЧП

Реших се на 5 дни ударна за да мога да ги сваля от раз тез кила и после да ги поддържам през ПЗ. Ама да не си казвам резултата, че е плачевен. Срам ме е, няма да напиша, но нищо не свалих. Ами това защото и вино пих, и пица ядох. Ега ти ЧП съм изкарала. Ама ето сама се критикувам, не ми се карайте моля. Днес бях на ПЗ с прегрешение една филия хляб. Ще ми трябва малко повече време да се оттърся от празничното плюскане на воля всичко дет ми падне.
Поздравления на всички с минуси, да не ви изреждам, че сте много!

[kremu6ana]

Здравейте милички!
Съгласна съм напълно с вас, че този начин на хранене омръзва и изисква доста фантазия ако го спазваш доста време. Аз снощи сложих 1/2 кг телешка кайма в йенска тенджера, залях я с доматено пюре "тодорка", извара, подправки, лук и чесън. В микровелето за 20 мин и стана трепач! Малката ми е на 5 години и ми обожава дюканските манджи, а от снощната беше във възторг!

[viku6a]

Добро утро дюканки сладуранки
От известно време ме мъчи една питанка и днеска реших да се консултирам със знаещите .Реших да мина в 3 фаза за да задържа тези килограми докато не съм на работа.Всички сте наясно за какво става въпрос в нея.Питанката ми е не може ли вместо един протеинив ден след галата да бъдат два...примерно

[daphne]

Dobro utro i blagodarya za toploto posreshtane
Malko lichen opit....
Kremu6ana: obezmaslenoto kiselo mliako po princip niama ogranicheniya, daje e dosta polezna chast ot rejima...vyprosa e, che dosta organizmi prosto otkazvat da slabeyat kato se nablegne na priasno & kiselo mliako....ako tova ne e sluchaia s tebe - davai smelo
Dowolna: kak da ti kaja, znam che to si e izbor na vseki, ama osven ako naistina niamash da borish 15+ kg, po-dobre stoi dalechko ot Dukan,....priznavam, che tova e nai-byrzoto i sigurno svaliane na kilca, ama az sled kato vednaj pripadnah v 1 fitnes zala na 20-tata minuta (imah chuvstvoto che infarkt napravo poluchih), se porazchetoh malko povechko,....abe dosta porazii si pravi tazi dietka.....nai-vajnoto - ako naistina s meseci se lishavash ot fruktova zahar na tyaloto ti hich niama da mu haresa,......
Aide, stiga moral ot mene......iskreno pojelavam uspeh inache
A, Nevermore,....malko skypichko shte mi doide da mi ship-vat trici dotuk, a kiselo mliako i izvara niama nachin prodaljavam obikolkata na magazinite tuk - toku vij otniakade se pokazali
Pozdravi

[NIKATA]

Добро ви утро и от мен!Викушата какъв щъркел пак те клъвна хайде моля ти се да са вземеш в ръце и да не измисряш щури вариации на г-н Дюкан Още повече че гъзето в дънки изглежда перфектно.Вземи излез са размотай малко из тоз прекрасен град гледай какво време навън. Фърли тоз гоблен Ще се качвам на гълъбеа и ще идвам да проверя Шуменската бригада кви ги вършите .Пък ти ще сготвиш дюкански заек

[Nevermore]

Добро утро!!! Искам да се похваля, че резултата от 3 дни първа фаза е -1кг.
Това е добър резултат за мен при положение, че от години съм на диети и организма ми вече се опъва на всичко.
Кафето е от мен днес
Радвам се, че вече съм във втора фаза и ще си хапна краставички и чушки днес

mary^^: Виж този сайт с рецепти Сигурна съм, че ще си харесаш нещо Дюкански рецепти

mammaMia!: Продължавай смело напред! Резултатите ще дойдат. При теб ще е по-трудно, защото имаш малко да сваляш .. както и при мен. Аз съм правила
толкова диети, че резултата и при мен е слаб, но се радвам, че има такъв. Успех! Каква схема ще ползваш за втора фаза?

kremu6ana: Страхотна манджа

viku6a: Поздравления за решението Най-добре ще е да си правиш по един П след всяка гала за да си сигурна, че резултата е запазен!

daphne: Съжалявам за лошата ти случка с Дюкан. Надявам се на никоя от нас да не се случи нещо подобно.

[Charlotte]

Аз да се оплача-болничка съм...и майка ми не ми позволява да съм на диета Класното го пропуснах...иии...ми иде да се гръмна..8 килограма съм поне отгоре и благодарение на всичките попарища и шоколад..и бонбони за гърло със захар,с които ме тъпчат...може и повече да станат.През надутото ми гърло не минава нищо друго
Не бих се притснявала толкова за килограмите-здравето е най-важно,ако не трябваше да почваме да шием роклята за бала...

[mary^^]

Charlotte пожелавам ти бързо оздравяване и не се коси!!! най-важното е здравето а килцата винаги можеш да си ги свалиш

а, аз днес станах доста рано, и не съм хапнала все още нищо и почти всеки ден е така, ама какво да направя...немога и немога да закусвамм набийте ме иначе с водата нямам проблем...досега поне съм изпила литър и си ги докарвам дневно до 3, 4 литра..като жабче съм!!! иначе единственото ми прегрешение си е по чаша червено вино вечер (успокоявам си се че е антиоксидант) но въпреки това пак си слабея, така че не мисля че това е проблем, нали?
а също искам да попитам: ако почна да тренирам дали сланинките нчма да се превърнат в мускулна маса....4е аз неискам да се стягам а самата обиколка да намаля...затова досега се въздържам от спорт?

и ето ви едно кафенце да ви почрпя....точете лиги само по първото..че другите не са мн мн като за нас и си пийте водичката