IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 4th June 2010, 11:23
alexandrov91 alexandrov91 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2010
Мнения: 7
По подразбиране Японско чудо

Привет на всички. Какво ще кажете за тази диета? Ефективна ли е според вас, защото доста познати ми я препоръчаха?

1 ден:

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца
Следобедна закуска : грейпфрут
Вечеря : пилешко + домат

2 ден

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца
Следобедна закуска :портокал
Вечеря : парче шунка + краставица

3 ден

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : настъргани моркова подправени с лимонов сок
Следобедна закуска :портокал
Вечеря : 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + домат

4 ден

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца + сок от пресни моркови
Следобедна закуска : грейпфрут
Вечеря : пилешка пържола + краставица

5 ден

Закуска : зелен чай + настърган морков с лимонов сок
Обяд : печена риба + домат
Следобедна закуска : портокал
Вечеря : няма

6 ден

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : пържола + краставица
Вечеря : 2 твърдо сварени яйца + морков

7 ден

Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : месо + плод по избор
Вечеря : салата

*Съвети:
1) По време на диетата не забравяйте че трябва да спортувате!
2) Не използвайте нито захар, нито сол към менюто Smile!
3) Пийте поне по 1,5 л. вода на ден!
Отговори с цитат
  #2  
Стар 4th June 2010, 12:24
patrisha patrisha не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jun 2009
Мнения: 391
По подразбиране

По състав е близка до тази на Дюкан, само дето там има дни само на белтъчини, после на белтъчини и зеленчуци. Не ми допадна препоръката да не се използва сол. Да се ограничи е добре, но съвсем без, аз лично не бих могла да ям месо или яйца, напълно безсолни. Това си е направо безвкусица, което ще рече, че като свършиш диетата, така ще ти втръснало от безвкусна храна, че има голяма вероятност да му отпуснеш края и резултата да отиде по дяволите. Най-добрата диета е тази, при която не се чувстваш много ограничаван.
Отговори с цитат
  #3  
Стар 6th June 2010, 19:57
alexandrov91 alexandrov91 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2010
Мнения: 7
По подразбиране

И пак не разбрах - ефективна ли е или няма смисъл да се захващам?
Отговори с цитат
  #4  
Стар 6th June 2010, 22:13
Аватара на kit_kat
kit_kat kit_kat не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2010
Мнения: 8
По подразбиране

Тази съм я спазвала преди 2-3 години, но в малко по-строг вариант. Имаше ефект определено и учудващото е, че бързо свалените килограми се задържаха.
Отговори с цитат
  #5  
Стар 10th June 2010, 10:53
Аватара на дундьо
дундьо дундьо не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jul 2009
Град: Шумен
Мнения: 826
По подразбиране

Ами изглежда като малка вариация на "японската диета". Всъщност трябва да се повтори още една седмица, предполагам. Като японската. Дава резултат, ама ако не си правил диети преди това. Иначе за две седмици - 2-3 кг. Всъщност имам впечатления от познатата японска, та не мисля, че ще има разлика.
Александров, като видиш диета БЕЗ СОЛ, да ти е ясно, че се залага до голяма степен на бързо отслабване, което включва най-вече загуба на вода. Като проядеш сол след диетата, с първото нахранване си връщаш водата и качваш 1-2 кила от нея. Ако я правиш, яж си сол. Ще видиш реалното отслабване. И нищо няма да ти стане за седмица-две. Обаче много се съмнявам, че ще можеш да спортуваш. Реалните калории на ден нямат и 1000.
Отговори с цитат
  #6  
Стар 27th June 2010, 19:38
Аватара на mar7iness
mar7iness mar7iness не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jun 2010
Мнения: 3
По подразбиране

Доста добра диета наистина спорта му е майката

Абе каквото и да говорим лятото всичко ще ви се смъкне тези горещини ще ви потят и всичко ще ви се смъкне. Но все пак не прекалявайте със сладки и тестяни храни. Много вода спорт и здравословно хранене това е.


------------------------------------------------------------------------
Новият и Отлично добър Форум за Диети , Фитнес Маняци, Спортни типове
http://power-motivation.pro-forum.ca/index.htm
http://power-motivation.pro-forum.ca/index.htm
http://power-motivation.pro-forum.ca/index.htm
Отговори с цитат
  #7  
Стар 27th June 2010, 20:02
Аватара на lullaby
lullaby lullaby не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Sep 2009
Град: София
Мнения: 1 501
По подразбиране

В тази диета могат ли цитрусовите плодове да се заменят с кисели ябълки, например? И искам да попитам още как да си правя сока от моркови, защото нямам робот и ако няма друг начин с какво да го заместя?
Отговори с цитат
  #8  
Стар 28th June 2010, 07:49
Аватара на дундьо
дундьо дундьо не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jul 2009
Град: Шумен
Мнения: 826
По подразбиране

Настъргваш 2-3 големи моркова не на най-едрото, а на следващото ренди. Е, може и на по-ситните, но няма нужда. Пък и при тях се губи една част, остава по рендето. Слагаш в тензух, марля или "вафлена" кухненска кърпа и стискаш. Става много лесно и бързо. Обаче да знаеш, че морковеният сок е гаден на вкус. Не можеш да го замениш. Кърпата, в която стискаш, става много красиво оцветена - бананово. Обаче - уви! - от ден до пладне. От кислорода във въздуха се избелва за 2 до 3 дни, все едно нищо не е било.
Отговори с цитат
  #9  
Стар 28th June 2010, 11:10
Аватара на BarbieGirl
BarbieGirl BarbieGirl не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Sep 2009
Мнения: 294
По подразбиране

По-диетично е да се яде целият плод/зеленчук, отколкото сока от него. Целулозата е полезната тук, а ние я махаме.

"Целулозата (която е несмилаем въглехидрат) не се абсорбира и следователно не влияе пряко върху инсулина. Тя обаче действа като спирачка на скоростта, с която другите въглехидрати навлизат в кръвния поток. Колкото по-високо е съдържанието на целулоза на даден въглехидрат, толкова по-бавно се абсорбира той. Отделете целулозата от него и темпото ще се увеличи. Следователно целулозата е важен фактор за контролиране на скоростта, с която тялото поглъща въглехидратите. Тя действа като бариера и предпазва прекаленото нарастване на темпото на поглъщане на въглехидратите."
Отговори с цитат
  #10  
Стар 28th June 2010, 12:22
Аватара на дундьо
дундьо дундьо не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Jul 2009
Град: Шумен
Мнения: 826
По подразбиране

Барб, това е вярно, което казваш, обаче в тази диета менюто е точно разписано и момичето иска да я спазва стриктно. А единия ден ти трябва чаша морковен сок на обяд. Затова й обяснявам как става. При такива краткосрочни диети наистина трябва да си стриктен. Макар от опит да казвам, че резултатът е краткотраен
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Японскочудо
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 01:57.