[stelapenkova]

До сега не съм се подлгала на диета,но реших,че е време. Висока съм 163 см и съм 64 кг и ходя на каланека 4 пъти седмично.Много искам да отслабна с 5-6 кг за 3-4 седмици.Моля, предложете ми диета, много ми е важно.

[sie]

Ами ограничи до минимум тестените изделия и газираните напитки.Хапвай предимно салати и плодове.Също може да си правиш таратор и някакви супички.Може да хапваш и малко месо-пилешко,риба.

[Scarlett]

Не очаквай, кой знае какви резултати-постоянство