[alica]

А като количество и честота на прием?

[mekky]

Нограничено количество и няма ограничение колко пъти ядеш, е, не е хубаво да преяждаш. На втори-трети ден може да ти се позавие свят-хипогликемия, прави сте, но като хапнеш парченце сирене или половин ябълка се оправяш.

[alica]

Защо 4 дни?

[mekky]

Не знам,такава е диетата - 4 дни 0 грама въглехидрати, 4 дни 5 грама въглехидрати, 4 дни 10 грама и така докато спреш да отслабваш - при всеки е различно количеството- и това трябва да ти стане менюто за цял живот. Въглехидратите на 100 грама продукт ги има в повечето готварски книги и в зависимост от въглехидратите си правиш менюто. Калориите не ги броиш. Но има интересни работи -1 кока-кола има толкова въглехидрати, колкото парче сметанова торта.

[alica]

Дай линк , моля че така до утре ще те питам

[мъни]

Много ви моля да ми помогнете ,че много четох но не мога да открия къде точно пишеше за това как да си сметна колко калории са ми нужни ,някакъв коефициент имаше.......обърках се тотално.Беше отделно за жени и мъже.
Плииис!!!

[curka94]

Във ББ тийм има със едни коефициенти спрямо килограмите и физическата активност на тялото ти
ето ти

[мъни]

Много благодаря!

[denissse]

сега рових да намеря инфо за топенето сирене, в една таблица пише, че няма въглехидрати, дали е верно а иначе на самата опаковка пише, че съдържа сирене кашкавал извара и подправки, та дали се вписва в НВД-то?

[cranberry]

Първоначално написано от denissse

сега рових да намеря инфо за топенето сирене, в една таблица пише, че няма въглехидрати, дали е верно а иначе на самата опаковка пише, че съдържа сирене кашкавал извара и подправки, та дали се вписва в НВД-то?

дори и да има, предполагам, че са пренебрежимо малко, защото топените сирена обикновено са доста мазни. обаче има ч момент, че нещо не бяха мн здравословни за ядене. малко наизуст говоря, сори за което, но така ми е останало в главата