[ROSSI ROSSI]

така и не разбрах какво се случи... Може да е било нещо стомашно-чревно и да е съвпаднало с този момент. Пак ще пробвам!

[galka_23]

с дозировката съвсем и аз се обърках.тежа 53 и съм 158.принципно тренирам вечер към 6,но днес например в 12.купих си капсули на биогейм.как трябва да го пия и кога ( ако тренирам сутрин и ако вечер).не знам защо ама се стряскам като чуя за 2гр дневно (4капсули)аааа и как стоят нещата в дните когато почивам?

[Ceko]

Чувал съм, че л-карнитин не е добре да се пие дълго време и в големи количества от жени - спадат гърдите понеже са изградени главно от мастна тъкан. Така, че внимавайте и питайте спортни лекари и т.н.

Но 2 гр. е нормално, не би трябвало да имаш проблеми.

[galka_23]

[quote="Ceko"]Чувал съм, че л-карнитин не е добре да се пие дълго време и в големи количества от жени - спадат гърдите понеже са изградени главно от мастна тъкан. Така, че внимавайте и питайте спортни лекари и т.н.

Но 2 гр. е нормално, не би трябвало да имаш проблеми.[/quote

много благодаря,ще го имам това предвид,че да не отваряме нова тема "за и против силикона"

Първоначално написано от Ceko

Чувал съм, че л-карнитин не е добре да се пие дълго време и в големи количества от жени - спадат гърдите понеже са изградени главно от мастна тъкан.

че те гърдите спадат при всяко отслабване, карнитина кво общо има

[Nimfea]

Ох, имам у нас една опаковка и се чудя дали да пия. Но ми бяха казали, че сутрин се пие едно и след това половин час преди тренировка. На мен понеже ми е възможно след 18ч. та може би има някъв смисъл.

[ROSSI ROSSI]

Първоначално написано от pacata38

ami az zimam ve4e 3 den L-Carnitin i go piq predi trenirovka 15g i sled trenirovka 15g i sa 6te go piq 1 mesec i 6te vidim kav rezultat ima :P

Я пак... по колко пиеш?!

[Astreia]

Първоначално написано от daisy_gp

Има ли смисъл ако карнитина се взема по 1000 мг само в тренировъчни дни, като се има предвид, че те са 3 седмично?

Аз мисля че има

[didi_sladka]

здр.... еми аз сам 58 кг и си купих l-carnitine от 500 мг и там пише че дозата от 46 кг до 69 кг и 750 мг. По колко таблетки да пия на ден 1 от 500 мг или 2 ? а да го деля ли какви ми предлагате да ги върша ...

[pacata38]

А ми аз мисля че една таблетка преди трен и една след трен