[nikol4etoo]

Някой изпробвал ли е тази диета? Чух и добри отзиви за нея чух и лоши. Имам желанието да сваля няколко килограма всеки ден спортувам и мисля да започна и диета. Дайте ми съвет да я започна ли или е много крайна? аз искам да сваля само 4-5 килограма. да продължа ли само със спорт?
http://www.evropea.com/pierre_dukan_diet.html ето и диетата

[entwickler]

В момента сваляш ли?
Ако в момента се храниш балансирано и успяваш да сваляш - не се занимавай с тази Диета.
За кратко време е подходяща, но обикновено не е с траен резултат.

[demon_lady_94]

здравей скъпа николче
моята най-добра приятелка свали 30 килограма за едно лято с тази диета
гарантирам ти че ако се спазва стриктно резултата е удивителен
но
не мисля че трябва да я започваш
защото
първо - веднъж започната тази диета не може да се спира когато ти хрумне
второ - ако искаш да свалиш само 4-5 килограма е много драстично да започваш тази диета
моят съвет е
храни е здравословно и спортувай не ти е нужна диета или поне не тази ако започваш диети нека са леки плодови диети
успех надявам се да съм била полезна!!

[anjela_k]

Тази диета е добра защото сваляш килограми много лесно, но една приятелка я пробва и ефекта след нея е че пак си върна старите килограми даже и едно две отгоре.И пак отново я почна.Така че моя съвет е да не започваш изобщо тази диета.Пробвай със следните билки щом искаш да свалиш 4 5 килограма:Смесват се и се разбъркват внимателно 100 грама корени от гръмотрън, 90 грама стръкове от пипериче, 50 грама кори от зърнастец, 80 грама плодове от резене, 150 грама стръкове от цариче. 2 супени лъжици от сместа се заливат с 500 грама хладка вода. Ври 10 минути на тих огън и след изстиване отварата се прецежда. Пие се по една винена чаша 4 пъти дневно преди хранене.Но не забравяй, че трябва и да спортуваш само с това няма да стане.Успех!

[neli878]

Ако все оща не си се ориентирала към диета мога да се опитам да се опитам да помогна.Та значи ето едно примерно меню.
закуска-ръжена филиика със сиренце,чаша чай или мляко
обяд-месце на скара или риба със салатка без сирене майонеза или н'якакъв подобен сос + ръжена филиика
вечерята е салатка може да бъде със сирене или кашкавал
Между храненията си хапваш плод или кисело мляко
Диетата съм я правила и свалих 12кг.Не е мн тежка,но е ефективна.
Мисля,че е правилна и балансирана,защото включва по малко от всичко.А относно на Дюкан щуротиите съм мн скиптично настроена,Защото да тъпчеш само протеин никак не е Здравословно!

[За Здраве и Красота]

И на мен тази диета въобще не ми допада и съм си избрала няколко плодови диети, които наистина имат ефект и не ме карат да се чувствам кофти през повечето време.