#1  
Стар 14th March 2005, 01:35
amm
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране za otslabvane

zna4i az sum momi4e na 17 godini i sum 65 kg visoka sum 1.70 iskam da svalq okolo 7kg ako uspeq do 15 april 6te e idealno no ako ne kolkoto moga do togava.Nemoga da pose6tavam fitnes za sujalenie (nqmam dobra finansova vuzmojnost) ako ima s ne6o da me posuvetvate kak da stane tova molqvi pomognete mi.Blagodarq predvaritelno (sujalqvam 4e nemoga da pi6a na kirilica)
Отговори с цитат
  #2  
Стар 14th March 2005, 10:43
Аватара на Милко Георгиев
Милко Георгиев Милко Георгиев не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Jan 2005
Град: София
Мнения: 108
Изпратете съобщение чрез ICQ до Милко Георгиев
По подразбиране Re: za otslabvane

Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
Първоначално написано от amm
zna4i az sum momi4e na 17 godini i sum 65 kg visoka sum 1.70 iskam da svalq okolo 7kg ako uspeq do 15 april 6te e idealno no ako ne kolkoto moga do togava.Nemoga da pose6tavam fitnes za sujalenie (nqmam dobra finansova vuzmojnost) ako ima s ne6o da me posuvetvate kak da stane tova molqvi pomognete mi.Blagodarq predvaritelno (sujalqvam 4e nemoga da pi6a na kirilica)
Важно е да промениш храненето си. То е основната причина за теглото.
Храни се 3 пъти на ден, махни боклуците от храната, намали въглехидратите. Съблюдавай общите за деня калории.
Чети тук за храненето http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4
Тук има упражнения за вкъщи http://spidersport.com/home-workout.php
Отговори с цитат
  #3  
Стар 14th March 2005, 18:42
сочна
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Моля пишете на кирилица.

хм...и аз съм на 17 и тежа 65 Фитнесът не е най-доброто решение. Много по-полезно е да се разхождаш на чист въздух или да караш колело. Вкъщи можеш да си танцуваш (помага). Всъщност теглото често е резултат от костната маса. Аз примерно имам стройна фигура, въпреки че тежа 65. Не бих казала, че съм пълна (явно е от костите)
Ограничи хляба и сладките работи и 100% ще има ефект.
Отговори с цитат
  #4  
Стар 21st March 2005, 02:43
Guest
 
Мнения: n/a
По подразбиране

Blagodarq vi
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: otslabvane
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 20:10.