#1  
Стар 2nd May 2009, 23:08
Аватара на stelchi
stelchi stelchi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Apr 2009
Град: Варна
Мнения: 120
По подразбиране Как да напълнея ?

Здравейте, пускам нова тема, защото никъде не видях подобна, а наистина мисля че може да бъде от полза. Аз съм 1.60, на 25 години и тежа 43кг. От около половин година се опитвам да напълнея малко, но нищо не помага. Мисля че 3-4 кг ще ме задоволят, но нито обилното похапване, нито мързелуването имат ефект. Така че ако някой има подобен проблем или може да помогне, нека драсне.
Отговори с цитат
  #2  
Стар 2nd May 2009, 23:16
Аватара на swe3tynka
swe3tynka swe3tynka не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Oct 2008
Мнения: 774
По подразбиране

Защо ти е да напълняваш? Аз съм 163 и тежа 44кг, но не мисля че имам нужда от напълняване. Не винаги килограмите са важни. Мисля че, ако започнеш да тренираш за релеф и маса, ще останеш доволна от резултатите. Плюс това мускулчетата си тежат за разлика от сланинките :P => ще има покачване на килограмите.
Това, фитнесът, според мен е най-разумното решение
Отговори с цитат
  #3  
Стар 2nd May 2009, 23:27
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 538
По подразбиране

Защото на всеки различно му стоят килограмите, явно тя има нужда.

За жалост при много жени това е ген, каквото и да правиш, няма да напълнееш, докато не се забави метаболизма ти, а тогава пък ще искаш обратното... Поне можеш да ядеш каквото си поискаш Най-добре започни да се храниш просто здравословно, не яж боклуци, няма смисъл да се измъчваш за напълняване - организмът ти не го иска, дори да постигнеш резултат, трябва да продължиш да ядеш много, за да го задържиш. Започни да тренираш нещо за тонус, било то фитнес или аеробика, ако можеш да плуваш, ще бъде перфектно. При тренировките и доброто хранене наистина ще се напомпат дадени мускулни групи, ще задържат повече вода и може да наддадеш и на килограми. Ако искаш ще ти измисля един хубав режим на хранене и просто го започни, ти можеш да ядеш всичко и няма от какво да се притесняваш
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #4  
Стар 2nd May 2009, 23:32
Аватара на stelchi
stelchi stelchi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Apr 2009
Град: Варна
Мнения: 120
По подразбиране

От доста години си поддържам едно тегло 45кг и бях доволна.Преди около половин година отслабнах без да искам, и сега не мога да върна нормалното си тегло. Тялото ми е доста добре оформено, стегнато, приятни мускули на ръцете, но проблема е, че гърдите ми също отслабнаха по онова време и сега не са така пълни и стегнати. Дупето ми също е вече плоско. Странно е как само 3 кг променят женствеността Именно затова искам да напълнея малко.
Отговори с цитат
  #5  
Стар 2nd May 2009, 23:43
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 538
По подразбиране

Спортуваш ли? И какво?
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #6  
Стар 2nd May 2009, 23:51
Аватара на stelchi
stelchi stelchi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Apr 2009
Град: Варна
Мнения: 120
По подразбиране

Ще съм ти много благодарна тогава ако намериш време и измислиш нещо по въпроса ми. Знае ли човек, може да помогне. Ще се радвам да добавя малко маса.. а и гаджето ми ще е по щастливо
Отговори с цитат
  #7  
Стар 2nd May 2009, 23:55
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 538
По подразбиране

Спортуваш ли?
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #8  
Стар 2nd May 2009, 23:57
Аватара на stelchi
stelchi stelchi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Apr 2009
Град: Варна
Мнения: 120
По подразбиране

Преди години ходих на фитнес, но в момента нищо..разходки малко и това е.. сексът брои ли се ?
Отговори с цитат
  #9  
Стар 2nd May 2009, 23:59
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 538
По подразбиране

Хахах, брои се ама той е отрицателен, от него най-много да отслабнеш и да ти пречи :Р Докато се опитваш да напълнееш, ще е най-добре приятелят ти да е по-активен, дори изцяло И да хапваш веднага след това.

Ще ти пиша утре да измислим храненето.
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #10  
Стар 3rd May 2009, 00:10
Аватара на stelchi
stelchi stelchi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Apr 2009
Град: Варна
Мнения: 120
По подразбиране

Ааааа, мускули се правят.. даже доста Но ще имам предвид загубата на калории. Благодаря ти тогава и ще чакам.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: напълнея
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 10:03.