Още в първите години на пубертета (13-14 години) е хубаво да придобиете навици за поддържане на добра хигиена на кожата на лицето и да спазвате хранителен режим. Така ще намалите вероятността от поява на младежки пъпки и акне.

Не забравяйте, че младежките пъпки и акнето са част от живота на всеки човек. Няма нищо фатално в няколко пъпчици, няма да сте нито първия, нито последния човек на земята с такива грижи.

Почиствайте лицето си два пъти на ден със специален лосион. Можете да си правите и ексфолииращи маски два пъти седмично, но не търкайте така, както се търка пода, защото това само ще влоши положението

Редовното сменяйте хавлиените кърпи и калъфката, на която спите, за да не задържат бактерии в плата.

Правете редовно упражнения. Те подобряват кръвообращението и клетките се обогатяват с кислород. Освен това физическата активност намалява стреса, който също е един от факторите за появата на пъпки.

Избягвайте контакта на косата ви с кожата на лицето- може да се стигне до нежелателна кожна реакция. Не използвайте и силно фиксираща козметика за коса, тя също може да попадне на лицето и да се получи дразнене.

Не стискайте пъпките, колкото и да ви се иска. Ако все пак не можете да се въздържите, измийте добре ръцете си, за да не се задълбочи инфекцията. След това намажете мястото с тоник от чаено дърво, което има успокояващ възпалените места ефект.

Всеки ден трябва да пиете поне по осем чаши вода, за да не се задържат токсини в организма ви.

Използвайте козметика, подходяща за вашия тип кожа. Повечето компании имат специална серия за тийнейджъри.

Яжте много плодове и зеленчуци. Полезни са.

Избягвайте да излагате кожата си на слънце, много горещ или много студен въздух.