Дакота Джонсън спи по 14 часа на нощ и медитира два пъти на ден

Освен това зарязва всичко, за да се изкъпе, ако е под стрес

Дакота Джонсън разкри, че може „лесно“ да спи по 14 часа на нощ, като разказа за своята рутинна грижа за себе си в откровено ново интервю. 34-годишната актриса, която излиза с музиканта Крис Мартин от 2017 г., казва пред списание WSJ, че сънят е нейният „приоритет номер едно“ и че тя също разчита на медитация, за да управлява чувството си за безпокойство.

Тя казва: „Нямам редовно време за събуждане. Зависи какво се случва в живота ми. Ако не работя, ако имам почивен ден в понеделник, тогава ще спя толкова дълго, колкото мога. Сънят е моят приоритет номер едно в живота.“

Дъщерята на Мелани Грифит и Дон Джонсън казва още: „Не съм функционална, ако съм спала по-малко от 10 часа. Мога лесно да издържа в леглото до 14 часа.“

Актрисата също така разкри, че може да „влезе във ваната по всяко време на деня“, казвайки: „Ако по средата на деня си кажа: „О, Боже, какъв е този свят?“ Веднага си правя вана. Смятам, че водата наистина ме приземява.“

Дакота също така казва: „Медитирам всеки ден, два пъти на ден. Правя трансцендентална медитация. Отскоро много се занимавам с дишане и това ми помага много при безпокойство и стрес.“

View this post on Instagram

A post shared by WSJ. Magazine (@wsjmag)

Миналия месец звездата разкри сладкия начин, по който нейният приятел Крис ѝ помага да излезе от депресивното състояние, когато тя има „труден ден“.

Актрисата от „Петдесет нюанса сиво“ говори откровено за проблемите си с психичното си здраве, когато беше отличена за работата си по защита на депресията на 17-ия годишен семинар „HOPE Luncheon“.

Дакота, която страда от депресия от 15-годишна, разкри, че нейният механизъм за справяне с това състояние е да използва хумора, за да „отклони“ вниманието си. Тя сподели още, че 46-годишният фронтмен на Coldplay знае, че трябва да я разсмее внимателно, когато усети, че тя е тъжна.

Тя сподели: „Моят партньор знае как да повдигне настроението ми и да ме извади от лошите мисли.“

Дакота, която се среща с британския певец вече шест години, казва още: „Мисля, че през повечето време говоря за депресия или тревожност по много самоироничен начин. Може би ми е по-лесно да гледам на това, скрита зад маската на комедията.

„Да отразявам болката или безпокойството си в комедия е инструмент за цял живот и не мисля, че е нещо лошо. Работи. Помага ми, защото понякога, ако не се смея, ще плача“, добавя тя.

На друго място в интервюто Дакота обяснява: „Най-важното нещо, което научих за депресията, е да приема, че никога няма да има незабавен отговор, никога няма незабавен край“.

Тя продължава да приписва заслугите на родителите си за това, че са я въвели в света на терапията в ранна възраст по време на публичния им развод през 1996 г. – когато Дакота е била само на седем години.

„Имах първия си опит с терапия в ранното си детство“, каза звездата Дакота. „Родителите ми, които са доста известни, се разведоха, когато бях малка. Те проявиха мъдрост като разбраха, че може би външен човек може да ми помогне с някои от сложностите на семейния ми живот.“

Дакота също споделя някои от инструментите, които е използвала, за да се справи с депресията и безпокойството си, с надеждата, че това може да помогне на другите.

Тя е убедена, че ежедневно практикуване на „трансцендентална медитация“ е ключов инструмент за нейното психическо благополучие.