Днес, 25 октомври, Кейти Пери достига един важен юбилей в живота си – навършва 40 години. Талантливата певица е известна с хитове като Teenage Dream и Prism, които я превърнаха в суперзвезда и в един от определящите изпълнители на десетилетието на 2010-те. Тя и до ден днешен държи рекордите за единствена жена в историята, създала пет №1 хита от един албум.
Но истината е, че на 40, изпълнителката на Roar сякаш изглежда по-стройна и по-здрава от всякога. В последната година половинката на британския актьор Орландо Блум претърпя истинска трансформация на тялото, като според различни източници е свалила цели 20 килограма.
Много хора побързаха да обвинят Пери, че е използвала прочутото сред звездите лекарство за диабет Оземпик в борбата си с излишните килограми, но тя наскоро разкри, че добрата ѝ форма се дължи на смяната на начина ѝ на хранене.
Кейти сподели в интервю, че е спряла захарта и преработените храни и е започнала да тренира заедно с годеника си, който е фитнес маниак. В скорошна публикация в Instagram, описваща един ден от живота си в навечерието на представянето ѝ на Големия финал на AFL в Австралия, попзвездата сподели една от тайните на своята диета.
Певицата разкри, че консумира няколко яйца на ден, като предпочита богатата на протеини закуска вместо нездравословните варианти. „Ям много твърдо сварени яйца, защото те са чудесен източник на протеин“, каза тя.
Кейти Пери в края на 2021 г.; Снимка: Getty Images
Кейти разкри още, че се опитва да следва примера на бащата на дъщеря си Дейзи и да яде „чисти“ храни като пиле или риба с много плодове и зеленчуци, ядки и семена.
„Орландо определено е много целенасочен относно всичко с начина, по който се храни и тренира“, каза тя пред Women's Health.
„Вероятно съм една четвърт или една пета от това, което е той като начин на отдаденост към здравословния начин на живот“, добави тя.
Разяснявайки диетата си, Кейти обясни още, че винаги започва деня си с чаша вода и ябълков оцет, последвани от сок от целина. След това тя закусва банан или твърдо сварени яйца, последвани от протеин със салата или супа за обяд.
Вечерята ѝ се състои от проста храна като пиле на скара с киноа и аспержи, но тя се глези от с любимата си паста веднъж или два пъти седмично. Една друга значителна промяна, която Кейти е направила в начина си на живот, е да вечеря по-рано.
„Започнах да вечерям по-рано, в което всички се кълнат, но това е само защото дъщеря ми трябва да вечеря рано, което е страхотно“, каза тя пред списанието.
„Преди сядах на вечерям в осем часа и дори след това, а сега това ми се вижда твъре късно“, казва още тя.
Тя също така тренира три до четири пъти седмично, но признава, че тренировката не е нейното „любимо“ занимание. „Тренировките не са ми любими, освен ако не танцувам, не карам сноуборд или не правя нещо, което е някак забавно като походи, йога на свещи и др.“
Кейти признава, че вместо да прекарва свободното си време в тренировки, по-скоро би го посветила на 4-годишната си дъщеря Дейзи Доув. „Искам да отделя допълнителните свободни моменти, които имам, за да присъствам в нейния живот и да бъда добра майка“, казва тя.