Лизо разкри 3-те ястия, които е яла, за да отслабне

Лизо сподели 3-те хранения, които е яла, за да постигне целта си за отслабване, и защо вечеря преди 17:00 часа.

Изпълнителката разкри, че е достигнала „целта си за сваляне на килограми“ през януари 2025 г.

Певицата е на корицата на последния брой на Women's Health.

37-годишната изпълнителка, чието истинско име е Мелиса Вивиан Джеферсън, е представена на корицата на последния брой на списанието, където откровено разказва за опита си в работата си върху физическото си здраве.

През януари 2025 г. музикантката обяви, че е постигнала „целта си за сваляне на килограми“, споделяйки снимка, която показва, че е намалила индекса си на телесна маса (ИТМ) с 10,5 и е загубила 16% от телесните си мазнини от януари 2023 г. насам.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lizzo (@lizzobeeating)

Лизо каза в новото интервю, публикувано онлайн във вторник, 1 юли, че храненията ѝ се състоят главно от протеини и зеленчуци. Основната ѝ закуска включва две бъркани яйца, пилешка наденица и картофено пюре.

За обяд певицата редува три хранения – нарязана тайландска пилешка салата, маруля, пълнена с риба тон, и нарязани пилешки гърди.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag)

Що се отнася до вечерята обаче, тя е склонна да се придържа към същата рутина, избирайки пуешко руло с пюре от карфиол и зелен фасул. Вечерята е нещо, което идва по-рано за Лизо, обикновено преди 17:00 часа.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag)

„Имам ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), така че тялото ми се нуждае от време да смели храната, преди да заспя, за да не се качва киселина до гърлото ми“, каза тя пред списанието.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag)

Лизо направи промяната в диетата си, след като е била веган в продължение на една година – нещо, към което тя каза, че не подхожда по „най-здравословния начин“.

Тя казва пред изданието, че не е получавала хранителните вещества, от които се е нуждаела по време на растителната си диета, тъй като се е хранила предимно с „хляб, соя, кашу и заместители на месо“.

Изпълнителката беше упрекната, че отслабва с модерното лекарство за диабет Оземпик, но твърди, че по-стройната ѝ фигура се дължи изцяло на усилия във фитнеса  и строг хранителен режим.

За още новини от света на звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook