Ким Кардашян разкрива тренировките, които я поддържат в топ форма на 44 години

• Ким Кардашян разкрива тренировките, които я поддържат в топ форма на 44 години

• Риалити звездата тренира по час и половина всеки ден, за да поддържа прословутата си физика като пясъчен часовник

• Знаменитата брюнетка разказа подробно за тренировъчната си програма, която се състои предимно от силови тренировки.

„Аз съм голям щангист, така че вдигам много тежести“, казва тя пред Vogue в ново интервю, публикувано в понеделник.

„Имах някои проблеми с гърба, така че трябваше да започна да тренирам и горната част, но трябва да тренирам и долната част на тялото си, за да остана във форма.“

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Vogue France (@voguefrance)

Ким признава, че тренира най-вече с тежести, но прави също така пилатес и малко кардио.

Кардашян краси новата корица на френския Vogue, а в интервюто споделя, че обикновено избира част от тялото, върху която да се фокусира, и работи върху нея през съответния ден.

„Правя час и половина тренировка на ден с тежести и разтягане, и малко кардио“, споделя тя. „Обичам пилатес... Откривам, че когато не правя пилатес поне веднъж седмично, ми се сковава гърбът.“

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Kim Kardashian (@kimkardashian)

„Определено имам нужда от това разтягане“, добавя тя.

Създателката на бранда Skims, казва че тренира сутрин и обича да слуша Джъстин Бийбър, докато спортува. Кардашян признава, че проверява телефона си по време на тренировка като това лесно я разсейва.

„Аз съм от онези досадни хора, които тренират и проверяват телефона си през цялото време и пишат съобщения“, казва тя. „Сигурна съм, че това наистина разочарова треньора ми.“

Що се отнася до това, което я кара да се настрои, тя обича да тренира с музиката на Джъстин Бийбър. Но също така отбеляза, че всякакъв вид танцова тренировка или гореща йога не са за нея.

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Kim Kardashian (@kimkardashian)

Ким, която пуска нова колекция NikeSkims в партньорство с Nike на 26 септември и е ангажирала приятелката си Серина Уилямс да я промотира, казва: „Отидох на гореща йога веднъж и заспах. Просто лягаш и затваряш очи. Мога да заспя навсякъде, така че поставете ме в позиция да заспя и ще го направя.“

 

 

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация, споделена от Kim Kardashian (@kimkardashian)

Тя сподели видео в Instagram, на което с други известни спортисти тренират в новата колекция, включително Серина Уилямс, Ша'Кари Ричардсън, Джордан Чайлс и Клоуи Ким.

„Обичам да тренирам – това е моята терапия“, добавя още тя пред Vogue.

За още новини от света на звездите последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook