Славата не е за всеки. Трудна е във всички аспекти – постоянното наблюдение, непрекъснати пътувания по света, справяне с безмилостни критики и опит да се адаптираш към очакванията на целия свят. Докато едни мечтаят за това, други го получават въпреки желанията си, но се научават да живеят с него.
Мел Си определено е от вторите.
Като член на една от най-популярните момичешки групи през 90-те години, Мелани Джейн Чизхолм усеща с пълна сила парния чук на славата. Въпреки че на сцената изглежда като едно момиче с неизчерпаема енергия, зад кулисите тя се бори с голямо напрежение, обществен натиск и нормите за красота. Всичко това я кара да стига до крайност, която е все по-видима и днес – хранително разстройство.
Spice Girls. Снимка: Getty Images
В ново интервю за The Times of London, Мел Си, известна още като Спорти Спайс, споделя за трудния период, който се случва вече към края на живота на Spice Girls.
„Тренирах повече, ядях по-малко, ставах по-слаба и по-слаба“, казва Мелани. „Беше много видимо нещо. Физиката ми се промени“.
Изпълнителката обяснява, че макар колежките ѝ от групата – Мел Би, Виктория Бекъм, Ема Бънтън и Джери Халиуел – да са правели всичко по силите си, за да ѝ помогнат, тя е отхвърлила техните опити.
„Когато сте постоянно заедно и хранителните ти навици се променят, хората забелязват“, обяснява Мел Си. „Опитаха се да говорят с мен, но аз не бях готова да ги чуя“.
„Прибрах се у дома и бях сама. Бях със семейството си в Ел Ей и не можех да стана от леглото. Плаках и плаках. Започнах да развивам хранително разстройство, но не го осъзнавах“, продължава Спорти Спайс.
Проблемът, който Мелани развива, се нарича binge eating – редовно ядене на много храна за кратък период от време, докато човек почувства гадене.
52-годишната изпълнителка посочва бременността с дъщеря ѝ Скарлет, сега на 16 години, като повратен момент в живота си.
„Когато бях бременна със Скарлет, това беше много важен момент. За първи път в живота си бях горда от тялото ми. Бях впечатлена“, казва Мел Си.
Именно горчивият опит със славата кара Чизхолм да държи дъщеря си далеч от светлината на прожекторите. По нейните думи, не се чувства комфортно да излага момичето си на такова напрежение от ранна възраст. Мел Си все пак е категорична, че ако Скарлет реши, може да излезе под светлината на прожекторите, когато се почувства готова.
Сега, когато е успяла да пребори хранителното си разстройство, Мел Си се фокусира върху здравето. Тя се храни пълноценно, но в същото време обръща внимание и на тренировките.
В интервю за поредицата Strong Like изпълнителката признава, че колежката ѝ Джери Халиуел я запознава с фитнеса.
„Тя беше любител на фитнеса, а аз никога не бях стъпвала, така че тя ме заведе. Повече никога не погледнах назад“, казва Мел Си.
Сега, 30 години по-късно, Мелани все още е редовен посетител в лондонския си фитнес, а атлетичните ѝ умения на 52 години продължават да впечатляват феновете и другите трениращи.
Спорти Спайс споделя, че в идеалния случай тренира пет дни в седмицата, като шестият е за активна почивка. Единствено в седмия ден не прави нищо. Все пак, с натоварения си график, тя невинаги успява да достигне желаните тренировки, така че си е поставила за цел да тренира поне три пъти, дори когато пътува.
„Когато кацна и трябва да бъда някъде или да изнеса концерт, дори да имам 30 минути свободни, отивам във фитнеса“, казва Мел Си. „Просто знам, че вдигането на тежести ще ме накара да се чувствам добре“.
Но как точно изглежда тази 30-минутна сесия? Прочетете по-долу.
Рутината на Мелани винаги започва с вдъхновена от йога загрявка. Сгъване напред и надолу от изправено положение за разтягане на задните бедрени мускули и врата, след което преминава към „куче, гледащо надолу“, последвано от разтягане на квадрицепсите, флексорите на тазобедрената става и усуквания. Завършва с мост, увивайки ластик около коленете, за разтягане на седалищните мускули.
След това изпълнителката започва с ротация на краката, за да раздвижи кръвта. За по-голяма ефективност може да комбинира две упражнения, като клек и раменна преса с дъмбели. След това прави гребане с дъмбели.
Що се отнася до коремните мускули, Мелани поддържа позиция на мост на лежанката, докато изпълнява преси с дъмбели с една ръка.
Накрая тя завършва с няколко набирания. Ако все още не сте на това ниво, изпълнителката предлага да използвате ластик за подкрепление или просто да висите, за да декомпресирате гръбначния стълб.
За 52-годишната звезда, която се състезава в триатлони в свободното си време, тренировките са свързани с поддържане на сила и мобилност, за да прави нещата, които обича.
„Искам да бъда във възможно най-добра форма възможно най-дълго“, категорична е Мел Си.
Коментари
Остави коментар
............
( преди 8 месеца )