Има хора, които постоянно са на някаква диета. Онези, които са успели да свалят излишните килограми знаят, че трябват много усилия и постоянство.
Отслабнеш ли веднъж, е нужно да промениш начина си на хранене доживот, за да запазиш постигнатото.
Много известни личности дават пример с рязкото сваляне на килограми. Едни го правят заради здравословни проблеми, други просто искат промяна.