Отслабване по време на празниците?

Не е задължително да качите повече килограми по време на празниците. Да, храна ще има и то в изобилие, но също така ще имате повече време да планирате режима си, активностите и да намерите време за себе си.

Замислете се: когато сте по цял ден на работа накрая имате малко желание за спорт, а пък и едва ли успявате да се храните здравословно в офиса.