Физическите упражнения облекчават симптомите на менопаузата

Американско изследване показва, че физическите упражнения по време на менопаузата намаляват честотата на горещите вълни, от които страдат 75% от жените над 45 години по света.

Лекарите са установили, че физическите упражнения намаляват нивото на някои от хормоните, които предизвикват неразположение у жените в менопауза.


В изследването са участвали 750 жени в критическа възраст. Редовните аеробични упражнения са дали ефект при повече от 50% от участничките. Лекарите са установили още, че жените, които са спортували редовно преди, по-леко понасят влизането в менопауза.