Тегло под контрол. С Tialoto.bg

18 декември 2008 14 41

Гликемичният индекс е ключът към стабилизирането на килограмите. Вижте кои храни с какви показатели са - тук, при нас

Сочни сини сливи - те са един от по-едрите плодове с най-нисък гликемичен индекс. Снимка: sxc

Чакайте! Преди да излезете в кратка, но абсолютно празнична зимна ваканция, ние имаме още един малък подарък за вас.

Тъй като предстоят много тържествени обеди и вечери, ние сме се погрижили те да не ви натежават впоследствие.

(Е, не барабанете с пръсти по мишката, имайте само няколко секунди търпение.)

Един от най-добрите начини за контрол на теглото за сега е стабилизирането на нивото на кръвната захар.

Многократно е доказвано, че когато това ниво е ниско и рядко се повишава, организмът изгаря вече натрупаните мазнини на много по-високи обороти.

За да поставите под контрол захарта в кръвта, трябва да внимавате какво точно ядете.

Тук се намесва гликемичният индекс. Той е онзи показател, който изяснява кои храни изстрелват кръвната захар нагоре и кои не влияят толкова на нивото й.

Чрез тази характеристика на основните хранителни продукти можете по-лесно да се справите с напълняването или напротив – да натрупате килограми (има и такива случаи, наистина).

А сега вече можете да проверите гликемичния индекс на любимите си храни не къде да е, а тук, в Tialoto.bg.

Да, да, вече си имаме специална таблица, от която да се информирате какво ще ви дойде в повече (или по-малко) по време на празниците, а и след това.

Не, нищо не сме скрили. Таблицата с едни от най-разпространените храни и гликемичният им индекс е точно тук.