Фейс йога бори бръчките

Не е нужно да бодете лицето си и да го мажете с всякакви животински изпражнения и слузи, за да върнете времето назад. Младостта е нещото, което всички жени след определена възраст отчаяно желаят. Не забравяйте, че не трябва да се вманиачавате в нищо и че всяка възраст си има своя чар, но ако има начин да се подмладите, без да навредите на кожата и здравето си - защо не!?

А такъв начин съществува и се нарича фейс йога (лицева йога). Тя представлява набор от лицеви упражнения, които дори са успели да омаят звезди като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън и те са се превърнали в техни страстни почитатели.

Ползи

Както нормалната йога и в тази движенията имат конкретни имена като Мерилин, Лъв, Тигър и т.н. Експертите казват, че фейс йогата не само подмладява, но и връща сиянието на лицето.

„Лицевите мускули не са различни от останалите в тялото. И ако не се упражняват, те отслабват. Раздвижването им чрез фейс йога дава възможност на кислородът да нахлуе в лицето и то бързо се тонизира. Това се постига чрез раздвижване на веждите, бузите и устните, дори чрез разтягане на езика и свиване на устните във форма на целувка. Човек може да го прави сутрин и вечер", казва йога учителката Йогеш Каван.

Как помага на хората?

Фейс йогата раздвижва кръвта в лицето. Това от своя страна води до спадане на отоци, подпухналост и тъмни кръгове.

Реджив Анант работи в рекламния бизнес и от няколко месеца е фен на този тип упражнения. „Дългите часове на работа докараха огромни тъмни кръгове и подутини под очите ми. От седмици практикува фейс йога и още след първите седем дни видях резултат", казва той.

Едно от предимствата на този подмладяващ комплекс от упражнения е, че може да се изпълнява навсякъде и не изисква конкретна подготовка, освен естествено да сте запознати с упражненията, които трябва да правите.

Бизнесдамата Ниша Шримат споделя за своя опит с фейс йогата: „С моя график нямам почти никакво време за разкрасителни процедури. Разбрах, че фейс йогата може да се прави навсякъде и по всяко време. След като моят учител по йога ми показа няколко упражнения, аз направо се влюбих в тях. Сега, когато се стресирам, просто отивам на тихо място в коридора и започвам да правя фейс йога. Смешно е за тези, които случайно ме виждат, но наистина работи. Лицето ми веднага се отпуска".

Ето и с какво може да започнете:

Дъвченето е добро упражнение, както и експлозията. Второто представлява засмукване на бузите за около 7-8 секунди и после рязко отпускане. Специалистите съветват да се смеете много, но и да намирате по няколко минути, в които лицето ви да бъде в пълен покой.

А ето и два клипа, които могат да ви научат на няколко други упражнения.

За опънати и тонизирани бузи и скули:

За пухкави и плътни устни - много въздушни целувки: