Как да имате усмивка за милиони

Всеки човек е красив, когато се усмихва. Усмивката носи положителен заряд, предразполага и често сближава дори непознати. Затова е много важно човек да се грижи добре за своите зъби. Според статистиката само десет процента от хората са в „отлично орално здраве“. 83 на сто пък имат различни проблеми с венците.

Според зъболекарката доктор Сюзън Танер, ако човек знае правилните съвети, има нужната техника и си създаде рутина, той може да се радва на здрави зъби през целия си живот. Вестник Daily Mail пише кои са начините, чрез които човек може да има красива усмивка, цитирайки мнения на известни стоматолози.

1. Прополис - след като измиете зъбите си, нанесете течен прополис по протежението на линията на венците си. Той ще ги дезинфекцира и ще ги предпази от инфекции.

2. Език – до известна степен езикът е самопочистащ се. Въпреки това структурата му предразполага съхранението на бактерии, които могат да увредят зъбите. Затова при всяко миене на зъбите, почиствайте добре и езикът. На пазара има много видове четки с по-грапав гръб, който да ви помогне за целта.

3. Вода за уста – не използвайте продукти, които съдържат алкохол, тъй като те са свързани с повишен риск от рак на устната кухина. Водите за уста, които съдържат хлорхексидин пък могат да оцветят зъбите ви. Най-добре използвайте продукти, съдържащи флуорид.

4. Дъвки – някои дъвки, предлагани на американския пазар, съдържат подсладител, наречен ксилитол. Той може да помогне срещу разрушаването на зъбния емайл.

5. Време – статистиката сочи, че човек мие зъбите си едва 45 секунди. Тази дейност обаче трябва да трае около две минути, тъй като тогава премахнатата плака се увеличава с цели 25%. препоръчителната рецепта – миене на зъби два пъти дневно по две минути всяко.

6. Сутрешно миене на зъби – заблуда е, че зъбите трябва да се мият след като закусвате. Най-добре извършвайте тази дейност колкото може по-скоро след събуждане. По този начин вие няма да имате никакви бактерии в устата си, когато се храните и така вероятността за развитие на кариес намалява. Също така киселинността в храната омекотява емайла и той става по-податлив на увреждане при измиването на зъбите.

7. Четка за зъби – електрическите четки за зъби са по-ефективни при отстраняване на плаката, отколкото обикновените. Звуковите четки за зъби пък са идеални за почистване на мястото под венеца. Независимо дали ще изберете електрическа или обикновена четка за зъби, не купувайте прекалено твърда.

8. Техника – според статистиката 80% от хората не си мият зъбите правилно, а лошата техника може да увреди венците. За начало използвайте малко количество паста за заъби – колкото грахово зърно. Наклонете четката за зъби на 45 градуса и започнете да миете зъбите си с нежни кръгови движения. „Назад-напред“ е грешен подход. Мийте зъбите си по протежение линията на венците. Направете същото и с долните зъби, като не забравяте и вътрешната им страна.

9. Конци – ако не използвате почистващи конци за зъби, вие оставяте около 40% от повърхността на зъбите недокосната. С помощта на конеца за зъби вие премахвате зъбната плака и остатъчните частици храна. Не се притеснявайте, ако при почистването на зъбите венците ви леко прокървят – това е добър знак, който показва, че конецът достига до места, където има натрупана плака. Обикновено кървенето спира след няколко дни.

10. Отпуснете се – някои хора имат навика да скърцат със зъби или пък да си стискат силно. Това може да причини напукване и в последствие счупване на някой зъб. Ако имате подобен проблем, консултирайте се с вашия лекар за специален „зъбен щит“, който може да ви бъде изготвен по поръчка.

11. Храни и напитки – ограничете приема на захар и вино. Сладкишите предизвикват кариес, а киселинността във виното води до постепенна ерозия на зъбите. Ключът е не какво количество захар консумирате, а колко често. Отнема един час, за да се възстанови нормалната рН в устата след прием на шоколад например.

12. Подредба – изглежда шините за зъби не само правят зъбите по-подредени, но и гарантират техния по-дълъг живот. Това е така, защото правите зъби са по-лесни за почистване и при тях е по-малко вероятно да се получи някакво заболяване на венците.

13. Избелване – в някои страни е обявено за незаконно избелването на зъби на хора под 18-годишна възраст. Забранени са и самостоятелните домашни курсове за избелване на зъби.