Универсално решение: 5 антицелулитни съвета

Топлото време навън и намекът за предстоящото лято могат да ви плашат само, ако се притеснявате от портокаловата си кожа.

Целулитът може да бъде голяма напаст наистина, а и борбата с него не винаги е успешна.

Дори да похарчите цяло състояние за козметика, ефектът от вашите „мерки за гладкост“ може да остане забележим само в портфейла ви.

Обаче съществуват няколко правила, които са изпитани от хиляди жени по света и в повечето случаи действат – изглаждат портокаловата кожа и я освежават.

Ние разбира се сме задъхани от бързане да ви ги споделим, така че бъдете готови. Ето ги и тях:

Водната стихия

Водата е най-полезната течност, но задържането й в клетките изостря проблема с целулита до натрапчива видимост.

Премахването на излишната течност от мастните клетки бързо ще запълни неравностите по кожата ви и тя ще стане неузнаваемо гладка.

За това е най-добре да ограничите приема на сол. Заедно с това пийте повече вода, но и хапвайте редовно натурални диуретици като червени боровинки, целина, копър и по-екзотичните аспержи.

Изгорете мазнините

Слабите жени също имат целулит, но при по-пухкавите излишните мазнини силно влошават положението.

Диета с около 1400 калории дневно, каквато скоро ще ви предложим в детайли, както и повече интензивно движение много биха помогнали в изгарянето на подкожните мазнини.

Нахранете кожата

Ако сте по-пълни обаче не значи, че трябва да спрете изцяло приема на мазнини с храната, тъй като някои от тях, като омега 3 и 6, са особено важни за обмяната на веществата.

Освен това те играят важна роля в хидратирането и подхранването на кожата, тъй като спомагат задържането на водата в клетките на епидермиса, а не в мастните клетки.

Ето защо всякакви видове риба, ядки, семена и маслини са задължителни за менюто ви.

Намалете нивото на естрогените

Най-силните женски хормони играят важна роля в образуването на целулит, защото улесняват задържането на вода и заедно с това ускоряват производството на мастни клетки.

Ето защо нивото на естрогени в организма не бива да бъде високо и е добре да се контролира постоянно.

Смята се, че лененото семе доста добре помага в това отношение, както и броколите, карфиола и брюкселското зеле.

Не на цигарите

Тютюнопушенето е не само ужасно токсично за целия организъм, но и се отразява пагубно на здравето на кожата.

Тъй като злоупотребата с цигари води до дефицит на витамин С в нея, впоследствие намалява отделянето на колаген.

Това от своя страна прави целулита още по-видим и досаден, а и кожата се състарява доста по-бързо.