Как да се справите с безсънието?

Безсънието е много често срещано явление и засяга хора от различни възрасти. Причините за проблема са разнообразни, но една от най-разпространените е стресът. Тревоги в семейството, в работата, в любовта – всичко това натрупва отрицателни емоции, запечатва картини в съзнанието ни и когато си легнем, ни пречи да заспим. Или пък ни кара да се будим през час и да спим неспокойно. Което се отразява ужасно и на здравословното ни състояние, на настроението ни и на начина ни на живот като цяло. Точно затова решихме да ви покажем няколко съвета за това как да се преборите с безсънието и да спите по-сладко и спокойно.