Ако сте от хората, които се придържат към здравословния режим на хранен или пък тепърва започвате, то със сигурност трябва да се запознаете с няколко от златните правила на здравословното хранене. Ако ги спазвате, след много малко време ще се почувствате, а и ще изглеждате по-добре.
Заложете на плодове и зеленчуци
Те задължително трябва да присъстват в ежедневното ви меню! Зеленчуците винаги трябва да има на трапезата, било то като гарнитура, като основно ястие или като съставка в сандвича ви. Плодовете консумирайте като междинно хранене, не като десерт.