Кажете "чао" на акнето

Акнето е често срещан проблем, който засяга най-вече по-младите. Повечето хора, които имат този естетически дефект, се чувстват несигурни и имат по-ниско самочувствие. За съжаление акнето може да бъде твърде упорито, затова се изискват постоянство и упоритост. Причините, които могат да провокират акнето са мръсна кожа, яденето на много шоколад, консумирането на мазни храни, както и някои хормонални промени. Ето и няколко съвета, много от които лесно постижими в кухнята, чрез които може да се отървете от неприятния обрив:

1. Консултирайте се със специалист. Преди да предприемате каквото и да е, задължително трябва да отидете на преглед при дерматолог. Той може да определи типа на вашата кожа, както и на какво се дължи вашето акне. Прилагането на неподходящи средства може да навреди още повече на кожата ви.

2. Приемайте полезни вещества. Добавките като витамин А и желязо са наистина много полезни в борбата с акнето. Консумирайте повече листни зеленчуци, млечни продукти, риба и обогатени храни. Най-добрите източници на провитамин А са морковите, броколите и пъпешите.

3. Спортувайте редовно. Редовните тренировки, физически упражнения ще балансират теглото ви и ще ви помогнат в дългосрочен план. Намалете консумацията на сладки продукти, въглехидрати и други висококалорични храни.

4. Помощ от природата. Маслото от чаено дърво има антисептичен ефект, с помощта на който се намалява възпалението при акнето. По този начин се контролират зачервяванията в най-острата форма на акнето. Нанасяйте малко количество от маслото вечер преди лягане.

5. Използвайте сода. Смесете сода за хляб с малко вода, така че да се получи гъста смес. Нанесете върху проблемните места като маска за лице. След 20 минути измийте лицето си с хладка вода. Содата ще помогне за по-бързото заздравяване на кожата и за намаляване на белезите.

6. Използвайте овесена каша. В блендер смесете малко овесена каша с вода, така че да получите гъста смес. Нанесете от сместа върху лицето и изчакайте 15 минути. Измийте лицето си с хладка вода и го подсушете с чиста кърпа. Естествените свойства на овесената кожа ще помогнат в борбата с акнето.

7. Използвайте кисело мляко. Нанасяйте кисело мляко върху проблемните участъци и чакайте поне 10 минути, преди да го отмиете. Млечната киселина в киселото мляко съдържа естествени алфахидрокси киселини и има пилинг ефект, който помага на кожата да се подмлади и изчисти от белези.

8. Използвайте белтък. Маската от белтък е изключително полезна, тъй като има бързо антивъзпалително действие и намалява белезите от акнето. С миксер разбийте няколко белтъка и нанесете като маска върху лицето. След 20 минути измийте с хладка вода. По-смелите могат да прибавят няколко капки лимон към белтъците.

9. Използвайте студено пресован зехтин. Зехтинът е страхотен овлажнител за кожата. Той съдържа четири различни актиоксиданта, един от които е линоленовата киселина. Нанасяйте по малко зехтин на засегнатите места. Той помага за намаляване белезите от акне.

10. Ледена магия. Кубче лед върху проблемните зони ще намали зачервяването и подуването. Също така ледът помага за „затварянето“ на белезите.