Как да имате повече от страхотна кожа

Когато става въпрос за добре изглеждаща кожа, има стотици козметични продукти, медицински процедури и домашни рецепти, които обещават невероятни резултати. Може да си купите скъп крем, да си сложите ботокс или да забъркате някоя домашна отвара, но не всичко опира до външното третиране на кожата. За нейния добър вид не е важно толкова с какво се мажете, колкото има значение храната, която консумирате.

Съвети за страхотна кожа:

1. Забравете за скъпите кремове, които овлажняват и „попълват" вашата кожа. Оказва се, че медът може да ви бъде полезен не само в кухнята, но и в банята. Той е естествен овлажнител с антимикробни свойства. Неговата структура е чиста, натурална и задържаща влага. Медът е предпочитана съставка за хората с чувствителна кожа и акне. Много производители използват меда като съставка в своите козметични продукти. Вие може да го прилагате директно върху кожата си или да го добавите например към вашия крем за лице.

Домашна рецепта за красота (сместа стига за 4 процедури)

Съставки: 1 супена лъжица гел от алое вера, ½ чаена лъжица чай от лайка, ½ чаена лъжица мед и половин обелена краставица (без семките).

Начин на приготвяне: В кухненски робот или пасатор сложете всички съставки без чая. Краставицата може да бъде нарязана на по-дребно за улеснение. След като пасирате всичко, прибавете чая от лайка и отново разбъркайте сместа, докато не стане напълно гладка. Нанесете част от сместа под очите, използвайки безименния пръст. Остатъкът може да се съхранява в хладилник в продължение на една седмица. Добре е сместа да бъде поставена в стъклена чиния с фолио отгоре.

2. Яжте подходяща храна. Освен желаните килограми, вие ще имате и невероятна кожа, ако успявате да се храните правилно. Например, закусвайте череши, защото те са богати на мелатонин, който насърчава растежа на клетката.

Не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден, за да бъде тялото ви достатъчно хидратирано. Динята също е чудесен избор за закуска или някакво междинно хранене, тъй като може да спомогне за насърчаване на хидратацията и е богата на хранителни вещества като ликопен. Ликопенът помага за запазване и защита на съединителната тъкан на кожата, като по този начин тя изглежда по-гладка и млада. Семената от нар са чудесна добавка към вашата салата – те са богати на антиоксиданти и намаляват възпалението на кожата.

3. Почиствайте кожата си. Това е съществена част от рутинната грижа за кожата. Почистената кожа прави лицето по-ярко, а кожата изглежда по-гладка и здрава. Почиствайки кожата си, вие премахвате мръсотията, прахта и мъртвите клетки от нея. Също така не забравяйте да ексфолирате лицето си един или два пъти в седмицата.

Друго важно условие за добре изглеждаща кожа е да спите между 7 и 9 часа на ден. Именно по време на сън кожата регенерира. Внимавайте да не спите директно върху лицето си, защото по този начин по-лесно се образуват бръчки. Ако все пак не можете да спите само по гръб, а обичате да лежите по корем или настрани, облечете възглавницата си със сатенена калъфка.