Раздразнена кожа? Как да се грижите за нея

Дори да нямате чувствителна кожа със сигурност ви се е случвало да получите някакво нараняване или раздразнение, което да ви причини дискомфорт за по-дълго време.

Често подценяваме факта, че телата ни имат вътрешен лечебен капацитет и в повечето случаи само няколко прости домашни средства могат да ни помогнат да се справим с болестите.

Експертите уверяват, че воденето на здравословен живот, правилното хранене и ежедневните упражнения помагат на човек да намали зависимостта си от лекарствата. Д-р Дилън Дъза, консултант ENT и дерматологът д-р Апрайм Гол споделят няколко трика, които са в помощ в борбата с раздразнената кожа и алергиите.

1. Въздържайте се от чесане на кожата.

2. Намалете контакта с вода на нараненото място.

3. Избягвайте яйцата.

4. Намалете стреса.

5. Следете какво дразни кожата и го избягвайте.

6. Спете достатъчно.

7. Режете си ноктите редовно.

8. Откажете цигарите.

9. Спортувайте редовно.

10. Избягвайте дразнещи кожата материи като ланолин и вълна.

11. Избягвайте прашни и мръсни пространства, тъй като това може да предизвика астма на кожата.

12. Хранете се правилно.

13. Консумирайте храни, богати на витамин В и цинк, за да намалите дразненето и да подсилите имунната система.

14. Яжте храни с високо съдържание на омега 3 мастни киселини като сьомга, ленени семена, спанак и орехи.

СЪЗДАЙТЕ СИ РЕЖИМ НА КОЖАТА, КОЙТО ДА СЛЕДВАТЕ ВСЕКИ ДЕН.

Хидратирайте засегнатата област на кожата си редовно.

Преминете към леки почистващи продукти за тялото.

Нанесете витамин Е върху засегнатата област.

Винаги използвайте хипоалергенни кремове и почистващи продукти.