5 мазни храни за перфектна кожа

Кой казва, че мазнините са лоши? Може и да не са най-здравословната хранителна група за вашето сърце, но пък със сигурност са полезни за кожата. Има начин да балансирате и да подобрите функцията на мозъка си и вида на кожата си без да нарушавате теглото си и да товарите жизненоважните органи в тялото си. Мазнините се състоят от мононенаситени мастни киселини и олеинови киселини, които хидратират клетките на кожата. Това означава, че трябва да включите в менюто си определени мазни храни, ако искате да се сдобиете с перфектна кожа.