Киви за блясък на кожата

Ползите от консумацията на плодове и зеленчуци е безспорна. Освен, че те са истински съкровища, пълни с полезни хранителни вещества, някои плодове имат и чудотворно действие върху кожата. Особено изявен „разкрасителен“ плод е кивито. Според ново изследване зеленият плод може да ви помогне да изравните тена на кожата си и да я направите по-бляскава.

Психолози от Университета „Свети Андрюс“ направили анализ на въздействието на различни плодове и зеленчуци върху кожата. Оказва се, че яденето на най-малко три порции плодове и зеленчуци дневно придава на кожата здравословен блясък, близък до естествения тен на кожата. Редовната консумация на зеле, моркови и киви може да направи чудеса с вашата кожа само след няколко седмици.

Учените открили, че повишената консумация на плодове и зеленчуци предизвиква задълбочаване на натуралното оцветяване на кожата в жълто или червено. Те изчислили, че 2,9 порции плодове всеки ден в продължение на шест седмици са достатъчни, за да направят хората да изглеждат по-здрави. 3,3 порции всекидневно пък повишава атрактивността.

Експерти препоръчват консумирането на най-малко пет порции от полезните храни всеки ден. По този начин човек не само ще бъде по-здрав, но и по-привлекателен, пише вестник Daily Mail. Според доктор Рос Уайтхед, ръководител на изследването, подходящият хранителен режим може да служи като ефективен метод за подобряването на външния вид.